アプリでひらく作り方
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アスパラを沸騰したお湯で
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４分ボイル
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流水で冷やして水気を切る
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鶏もも肉を
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一口大にカットし
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アスパラは食べやすい長さにカットしておく
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中火：サラダオイルを敷いた熱したフライパンで鶏肉を色づくまで炒め
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脂をふきとり
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アスパラを加えて塩ブラックペッパーで調味
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マヨネーズを加え強火で３分程度炒める
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コツ・ポイント
手早く！
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