おつまみに☆砂肝と蓮根のソテー

ちぃズ☆キッチン
ちぃズ☆キッチン @cook_40051886

砂肝と蓮根の歯ごたえが美味しい♡ブラックペッパーをたくさんかけて★お酒がすすみます♪
このレシピの生い立ち
好きなものを入れて、おつまみを作りました。

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材料

  1. 砂肝 250g
  2. 蓮根 120g
  3. 長ねぎ 1/2本
  4. オリーブオイル 大さじ2弱
  5. にんにくすりおろし(チューブ) 2センチくらい
  6. 大さじ5
  7. 塩コショウ 適量
  8. 醤油 大さじ1
  9. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    砂肝は筋などを切り半分に、長ネギは斜め切り、蓮根は1センチ幅くらいのいちょう切りにし10分ほど水にさらしておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、砂肝を炒めます。砂肝のまわりが白っぽくなってきたら蓮根、にんにくを加え炒めます。

  3. 3

    酒を入れ蓋をして、中火で5分。砂肝に火が通ったら、長ねぎを加えて炒め、塩コショウを振ります。

  4. 4

    醤油を回し入れ、さっと炒めたら火を止め、ブラックペッパーをかけます。

コツ・ポイント

醤油を加えたら焦げないように、手早く炒めます。

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レシピ作者

ちぃズ☆キッチン
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料理が好きな主婦です☆調理師免許とフードコーディネーター資格を持っています。2人の男の子のママで、子供に食べることの楽しさ、大切さを伝えていきたいと思っています!
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