坦々鍋風 もやしミルクスープ

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

安い!簡単!栄養満点!のミルクスープです。辛くないのでお子様もOK♪

このレシピの生い立ち
火曜日はもやしが1袋7円なの~!
安くて簡単でお腹いっぱいになる栄養満点スープに仕上げました。

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材料

4人分
  1. 豚挽肉 200g
  2. ☆味噌 大さじ2
  3. ☆酒 大さじ2
  4. ☆すりゴマ 大さじ1
  5. おろし生姜 小さじ1
  6. 玉ねぎ 1個
  7. 薄力粉 大さじ3
  8. もやし 2袋
  9. 明治おいしい牛乳 400cc
  10. あらびき黒胡椒 お好みで

作り方

  1. 1

    もやしはスプーンに乗せやすい長さに切っておく。

  2. 2

    冷たいままの鍋に豚挽肉・みじん切りの玉ねぎ・☆を入れる。

  3. 3

    よく混ぜてから、

  4. 4

    強めの中火にかける。
    肉の色が変わるまで炒める。

  5. 5

    もやしを加えてさっと炒め合わせ、

  6. 6

    弱火にして薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  7. 7

    牛乳を加え、中火にしてひと煮立ちしたら弱火で1分ほど煮て完成!

  8. 8

    お好みで胡椒を振ってどうぞ。

コツ・ポイント

軽いとろみのスープです。
野菜はお好きなものを追加してくださいね。

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レシピ作者

まんまるらあて
に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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