鶏肉とそら豆のさっと炒め

suika0208
suika0208 @cook_40016524

簡単なのにオイシー!
そら豆はインゲンやさやえんどうにかえても○
このレシピの生い立ち
以前実家で見た料理本の調味料の広告に載っていたレシピです。

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材料

4人分
  1. 鶏モモ肉 2枚
  2. そら豆(冷凍OK) 200g
  3. 長ネギ 1本
  4. ★しょうゆ 大4
  5. ★みりん 大4
  6. 片栗粉 適量
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は2センチ角に切る。
    そら豆はさっとゆでて皮をむいておく。(冷凍の場合は解凍しておく)
    長ネギは2センチの斜めぶつ切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、片栗粉をまぶした鶏肉を火が通るまで炒める。

  3. 3

    長ネギとそら豆を加えて炒め合わせ★を加え調味する。

コツ・ポイント

★を加えてあまり長く炒めすぎると焦げやすいので注意してください。
程よいテリが出てきたら出来上がりです(^。^)b

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レシピ作者

suika0208
suika0208 @cook_40016524
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仕事をしていても健康と美容の為、バランスのとれた食事はしたい!でも夕食の支度に多くの時間は取れない!そんな毎日を送っていたらレパートリーになってしまった簡単料理をご紹介します♪
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