野菜炒め

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

基本の野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
野菜炒めの基本にしたいです。

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材料

1人前
  1. 豚こま 20g
  2. 塩・胡椒 適量
  3. キャベツ→短冊 60g
  4. 玉ねぎ→スライス 15g
  5. もやし 20g
  6. 人参→短冊 15g
  7. しめじ→バラす 20g
  8. ピーマン→短冊 15g
  9. 油(炒め用) 小さじ1
  10. 塩(小さじ2/3) 1g
  11. 薄口醤油 2g
  12. 砂糖 2g
  13. 水溶き片栗粉 小さじ2

作り方

  1. 1

    【道具を用意する】
    バット、フライパン、スパテラ。

  2. 2

    【下準備】
    ・材料を切り分ける。

  3. 3

    【炒める】
    フライパンに油を熱し、豚肉に塩・胡椒をして炒めてる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し中火で野菜を炒める。人参に火が通るようにじっくりと炒める。

  5. 5

    7分ほど火が通ったらピーマンも加えて炒める。
    調味料で味付けをする。水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    【盛り付け】
    皿に綺麗に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

・人参に火が通るようにゆっくり炒める&切り方の工夫
・ピーマンは、色が変わらないように炒め過ぎない。

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レシピ作者

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456
に公開
 メモ書きレシピです。介護食士2級になりました(^^
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