ツナとえのきのおろし和え

kaiko子 @cook_40038334
09/9/14話題入り♪大根おろしたっぷりでさっぱりな和え物です。かつお節を入れるのがポイントです!
このレシピの生い立ち
大根消費に考えた一品です。
あっさりだから、どんどん食べれます♪
作り方
- 1
大根はすりおろし、ザルにのせて自然に水気を切る。
- 2
えのきは半分に切り、茹でておく。
貝割れ大根は半分に切る。ツナは油を切る。 - 3
全てをボウルに入れて和える。
- 4
09/9/14話題入りしました。作ってくださったみなさん、ありがとうございました。
コツ・ポイント
大根おろしは水切りした方がいいです。
似たレシピ

焼きなすとツナのおろし和え
トースターで焼いたなすにツナを合わせて大根おろしとポン酢でいただきます。


☆小松菜・えのきのみぞれ和え☆
小松菜、えのき、大根おろしの和え物です♪味付けはめんつゆだけなので簡単うまうま~です☆


しらすのおろし和え
2020年9月16日話題入り♬さっぱりとした和え物です。そのまま食べても、ご飯にのせて食べてもOK。


カブの葉とエノキのおろし和え
カブの葉捨てないで!和え物にして栄養をたっぷりいただきましょう♡


えのきとアスパラのおろし和え
大根おろしとめんつゆの組み合わせがおいしい~~~です。今回は冷蔵庫にあった、えのきとアスパラであっさりと・・・


ブロッコリーのおろし和え
2015.3.15話題入りしました感謝します!大根おろしで、さっぱりとブロッコリーを頂きます!!


えのきのおろしあえ
簡単にもう一品。さっぱりします。


三つ葉とツナのさっぱり✿おろし和え
三つ葉の香りとレモン風味が爽やかなさっぱりしたおろし和えです♪2013.6.27 話題入り感謝✿


**酒炒り牡蠣のおろし和え**
'09.3.21話題入り♪牡蠣を酒炒りして大根おろしと和えました。スダチの香りがよく合います


トマトおろし和え
大根おろしとトマトのさっぱりした一品


おろし和え
さっぱりとした和え物です


【大崎市】わかめのおろし和え【学校給食】
だいこんおろしの汁にはビタミンCがたっぷり!さっぱりして食べやすい和え物レシピです。


オクラとなめこのおろし和え
ネバネバパワーをたっぷり摂れるおかず♪大根おろしをプラスで、ネバネバ嫌いの主人が美味く食べられました^^


ほうれん草のみぞれ和え
ほうれん草のお浸しに大根おろしを和え、かつお節をたっぷりとのせました。


さつま揚げの柚子胡椒ポン酢*おろし和え
カリッと焼いたさつま揚げを柚子胡椒ポン酢&大根おろしで和えるとさっぱり美味しい♪おつまみに是非どうぞ^^


ほうれん草とえのきのおろし和え
甘酢と大根おろしでさっぱりといただけます。彩りもよい和え物です。1人分45kcal


さっぱり鮭のおろし和え☆
大根おろしとお酢でさっぱり和えものです☆


簡単えのきのおろし和え
あと1品ほしい ぱぱっと作りたい そんな時に出番なのが 火を使わずできる この1品♪


小松菜のおろし和え
大根おろしでサッパリ和えものです♪


即席えのきの梅みぞれ和え
さっぱり梅味でいただく和え物。ひんやり冷やしても。


なめこのおろし和え
さっぱり1品欲しい時はコレ!大根おろしは胃に優しいですょ。


小松菜となめ茸のおろし和え
大根おろしでサッパリと。レモンの隠し味が味を引き締めてくれます。


ほうれん草のおろし和え♪
新鮮なほうれん草をサッと茹でてから、大根おろしで和えてみました♪ほうれん草に大根おろしが美味しく絡んで、サッパリと頂けます🤗


キュウリとワカメの酢の物おろし和え
酢の物に大根おろしを加えて、さっぱりで消化よく。


かぼちゃのおろしあえ
栄養あるかぼちゃを甘酸っぱい大根おろしでサッパリといただきます


さばのわかめおろし和え
写真はわかめなしです。。スミマセン。カットわかめをそのまま入れるとおろし大根の水分を吸ってくれるのです。


エノキの梅肉おろし和え♪
火を使わず、簡単にもう一品!


オクラとえのきのおろし和え
オクラとえのきと大根おろしで、サッパリと食べられる箸休めの副菜。口当たりよく胃荒れや悪阻でもイケるんではないかと。


カリカリ豚肉のおろし和え
カリッと揚げた豚肉に大根おろしがよく合います。


あと一品!えのきと春菊のみぞれ和え
さっと茹でて、ぱぱっと和えてできる、あと一品!って時にぴったりの和え物です♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17655471