焼きなすとツナのおろし和え

風にふかれてysam @cook_40250721
トースターで焼いたなすにツナを合わせて大根おろしとポン酢でいただきます。
このレシピの生い立ち
焼きなすを簡単に食べられる方法を考えてみました。
作り方
- 1
なすは、1㎝弱位の半月切りにしてオーブントースターで3~5分焼きます。
焼きなすとツナ缶をあわせます。 - 2
更に、大根おろし、鰹節をのせ、ポン酢でかけます。
コツ・ポイント
なすの焼き加減に気をつけてください。
似たレシピ

しょうがでピリッ!焼きナスのおろし和え
ポン酢をかけるだけ!しその風味としょうがが良いアクセントになって、ぱくぱく食べられます。


焼き茄子のみぞれ和え
じっくり焼いた茄子はコクがありますよ~。よく冷やすことと、大根おろし効果でサッパリといただけます


焼きナスのおろし和え♪
この食べ方♡さっぱりしていてボリュームもあってオススメです!!


焼きナスのおろしあえ
焼きナスと大根おろしをあえてさっぱりと。熱々でも良し!冷え冷えでも良し!


焼きナスのおろし和え(腎臓病食)
栄養量エネルギー:24kcalたんぱく質:1.1gカリウム:225mgリン:28mg食塩相当量:0.2g


焼きなすのおろし和え(健康食)
栄養量エネルギー:8kcalたんぱく質:1.0g塩分:0.4g


焼き茄子しらすおろし和え
暑くて食欲がない時にぴったりです。あっという間に作れます。


焼きナスのおろし和え
いつもの焼きナスを一工夫。冷たくして召し上がれ。


焼きナスのキュウリみぞれ和え
夏の涼しげなおつまみに。簡単なのに技ありに見える一品です。


焼き茄子と鶏の唐揚げのみぞれ和え
みぞれのおかげで唐揚げの旨味倍増。焼き茄子も加えて食欲倍増。


焼きナス
ナスを焼いて、ポン酢で食べる。シンプルにして最高のナスの食べ方だと思ってしまう...


焼きなすとツナの塩こんぶ和え
ナスをトースターで焼いてさっと混ぜていただきます。


さっぱり焼き茄子
さっぱりポン酢でいただきます。とても簡単です。


焼きナスPON♫♬
あっさりヘルシーにナスをいただきましょー(。・▽・。)♡♥


焼きナス(⌒‐⌒)
トースターで焼いて、皮を剥くだけ。


焼き茄子のポン酢漬け
焼いてトロッとした茄子にポン酢の酸味と鰹節の旨味がしみていい感じです。


☆トースターで焼きなす
ナスの消費に、トースターで焼きなす!トースターで10分焼いて作りました。


簡単にもう1品!茄子のおろし和え
濃い目の味付けの茄子に大根おろしを合わせた箸休めにピッタリな1品。


焼きなすのシーチキンあえ
歯の悪いご高齢の方にも美味しく食べていただけるように、ツナとあえてポン酢をかけて見たら、おいしかったです。


ポン酢で簡単さっぱり焼きナス
網で焼いた本格的な焼きナスにも負けず劣らす美味!ポン酢がナスの甘さを引き立てます。基本は大根おろしとミョウガですが、お好きな薬味でどうぞ。


焼き茄子のおろし味ぽんのせ
油で焼いた茄子が食べたくなり、大根をおろしを作り味ぽんをかけました。茄子と味ぽんおろしがよくあい美味しいです。


焼きナスのピリ辛おろし大根
茄子レシピ引き続きですが、こちらは焼きナスに、大根おろしを乗せ、めんつゆ、味ポン、唐辛子を入れたヘルシー料理です!


サッパリ旨し!コマツナおろし和え
旬の小松菜は安く、栄養価も高いです。ストックしてるツナ缶に、大根おろしを混ぜて美味です!


さっぱり★焼きナスのポン酢かけ
ごま油で焼いたナスが美味しい!夏なのでポン酢でさっぱり召し上がれ(*´∇`*)


焼きなすの冷やしおろしラーメン
とろっとジューシーに焼けたなすに香ばしい麺が相性抜群♪大根おろしと薬味を合わせて、風味よくいただきます。


焼きなすのレモンポン酢漬け
油で焼いたなすをレモンポン酢に浸すだけの簡単な副菜です。


夏に最適焼きナスのおひたし!
オーブントースターで焼いたナスで簡単に出来ちゃうおつまみにもおかずにも良いメニューです☆ぜひ試していただきたいです。


ツナとえのきのおろし和え
09/9/14話題入り♪大根おろしたっぷりでさっぱりな和え物です。かつお節を入れるのがポイントです!


チンするだけの焼いてない焼き茄子 ②
チンするだけの焼いてない焼き茄子の第二弾!!今回は、ネギ入りおろしポン酢でさっぱりいただきました


保育所給食の焼き茄子
人気のツナと合わせると、苦手な茄子も良く食べます(^^)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19963934