■ごぼうとひじきのゴママヨサラダ□

さりぃちゅん
さりぃちゅん @cook_40043807

食物繊維と鉄分とれます!妊婦にもってこい!
このレシピの生い立ち
食物繊維がとりたくて。

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材料

2人分
  1. ごぼう 1本
  2. 人参 好きな量
  3. ひじき 好きな量
  4. ④ゆで枝豆 10枝豆位
  5. ⑤マヨネーズ・めんつゆ・すりごま 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがき、人参は千切りにしてフライパンへ。油をひかずに、水を半カップ位いれて炒め煮る。

  2. 2

    工程1へじきを入れさらに炒め煮て水分がなくなったらOK!器へ。(ひじきはここで戻るので戻さず簡単)

  3. 3

    ⑤で和えて、枝豆をちらせば完成★

  4. 4

コツ・ポイント

ゴマはたっぷりめ、マヨネーズはちょっとめがいいです。
少しづつ和えながら量を調整してください。

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レシピ作者

さりぃちゅん
さりぃちゅん @cook_40043807
に公開
おでこに「肉」の文字が浮かびあがってきそうな勢いでお肉が好きなわたくしです。タイトルは・・・同年代なら知ってるはず。キン肉マン見てた?!料理は好きだけど、そんなに上手ではないズボラでグダグダのわたくしが作る料理たちです。よろしくどーぞ。
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