ゴーヤとシーチキン炒め、ミョウガとレモン

えむむ
えむむ @cook_40018841

ゴーヤとミョウガは絶妙なコンビだと思います。体によいゴーヤの苦味がミョウガで、おいしく感じます。いただくときにレモン汁をかけて。
このレシピの生い立ち
葉緑素系の緑味がきらいな夫が、健康のためにゴーヤを食べると宣言しました。けれども、料理すると。それはまずそうに食べます。我が家なりのおいしゴーヤを探索しております。夫はミョウガがすきですので、つかいましたら、ヒットでした。CookPadを検索すると、ゴーヤとシーチキンは300件ほどヒットしますが、ミョウガを使ったものはあまりみあたらないので、アップしました。

ゴーヤとシーチキン炒め、ミョウガとレモン

ゴーヤとミョウガは絶妙なコンビだと思います。体によいゴーヤの苦味がミョウガで、おいしく感じます。いただくときにレモン汁をかけて。
このレシピの生い立ち
葉緑素系の緑味がきらいな夫が、健康のためにゴーヤを食べると宣言しました。けれども、料理すると。それはまずそうに食べます。我が家なりのおいしゴーヤを探索しております。夫はミョウガがすきですので、つかいましたら、ヒットでした。CookPadを検索すると、ゴーヤとシーチキンは300件ほどヒットしますが、ミョウガを使ったものはあまりみあたらないので、アップしました。

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材料

箸休め 4人分
  1. ゴーヤ 1/2本
  2. シーチキン缶 小 1個
  3. ミョウガ 2個
  4. 塩コショウ メインの調味料
  5. しょうゆ さあっとまわしかける程度
  6. レモン 1人小さじ1ぐらい

作り方

  1. 1

    まずは、ゴーヤの苦み処理をします。 

  2. 2

    中央の白い部分をスプーンでできるだけとり

  3. 3

    薄く切り

  4. 4

    塩でもみ、水ですすいで

  5. 5

    水に30分ほどさらす  

  6. 6

    さっとゆでる

  7. 7

    苦味を抜いたゴーヤとシーチキンをさっといためます。

  8. 8

    千切りミョウガをのせます。

  9. 9

    いただくときにレモン汁をかけて。

コツ・ポイント

ゴーヤとミョウガは、お互いの欠点をおちょくりながら、各自の長所を際立たせる売れっ子の漫才師たちみたいです。ゴーヤの苦味もミョウガの渋みも両方しっかり感じます。そして双方のうまみが増す感じです。 玉子アレルギーの家族がいるので、玉子をつかわずにおいしいゴーヤを求めています。

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