ゴーヤとおからの簡単サラダ

どさん子 @cook_40043113
沢山ゴーヤをもらったのでチャンプルー以外で少しでも消費するために作ってみました。
このレシピの生い立ち
沢山もらったゴーヤ。
チャンプルーを作っても使い切れず、なんでもいいから使ってみようと思って作ってみたら、苦味もおからで中和されたのか、美味しくいただけました。
味噌、マヨネーズの味付けはキョクさんを参考にさせていただきました。
作り方
- 1
ゴーヤ1/2本は薄切りにして塩もみし、さらに塩水に30分くらい漬けて、苦味を抜く。
おからはレンジで3分ほど加熱し、荒熱をとっておく。 - 2
ボールにおから、細かくちぎったカニかま、マヨネーズ、味噌、砂糖、水気を良く絞ったゴーヤを入れて混ぜて出来上がり。
冷やして食べたほうが美味しいと思います。 - 3
コツ・ポイント
今回は、落花生も入れて歯ごたえを良くしてみました。
茹でるのも面倒だったので、生のゴーヤですが、苦味は感じなかったです。
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ゴーヤサラダ
夏にゴーヤを大量にもらったので…。


ゴーヤとおからでサラダです。
ゴーヤの程よい苦味がいいですよ☆


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おからとゴーヤのサラダ
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○。ゴーヤサラダ。○
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ゴーヤ消費サラダ
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ゴーヤサラダ
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