マヨーグルソースの豆苗炒め

豆苗（とうみょう）エンドウの若い芽です。少し甘みがあって一度食べたらやみつきです♪シンプルに頂きました。

栄養たっぷりの豆苗はベーコンとよく合います♬

豆苗が食べたかったので、冷蔵庫にある食材と混ぜてみました。

豆苗で健康おつまみ。ご飯のお供にも！

豆苗は安くてお手軽な食材！簡単に美味しく食べましょう！1度食べたら止まらない...

マヨ＋醤油で子供にも食べやすい味付けです。みんなも豆苗育ててみてね～☆

安くていっぱい食べれる豆苗をツナと卵でおいしくいただきます!

雪菜のシーチキン炒めのアレンジに過ぎませんが、☆リボベジ☆の代表「豆苗」をもっと生かそう！

ツナ、マヨ、たまご、好きなものを全部豆苗で和えました。

栄養たっぷり万能で美味しい豆苗を使って本当に1分で作っちゃいます！※簡単過ぎて写真もありません¨̮♡

豆苗でボリュームUP！安い材料で簡単にもう一品☆

人気の豆苗を使い、栄養バランス良く美味しいレシピ、お弁当にもおススメです╰(*´︶`*)╯

豆苗がとても合います！ブナシメジと厚揚げの組み合わせに、シャキッとした豆苗の食感とほんのりした青みが加わることで、バランスのよい一皿になりますよ

緑、赤、黄(^_^)豆苗は、栄養価が高く、安いです！色合いがキレイで、身近にある食材で出来る一品♡オススメです！

おうちにあるもので美味しい豆苗炒め♫豆苗は安くて栄養価も高いですよー！

豆苗だけでは物足りなくて、じゃがいもでカサ増ししました。

豆苗の簡単炒め物☆

豆苗は、ビタミン・ミネラル、そして豆の持つ栄養素が受け継がれているので、タンパク質も豊富に含む食材です。そんな豆苗を副菜で摂ろうと考えたのが、このレシピで、豆苗はくせが無く甘みもあるので、野菜嫌いの子供でも食べやすいです。栄養たっぷりで、さっと簡単に作ることができ、弁当のおかずとしても活躍することができます。マヨネーズで味付けをしていますが、食べてみると意外とあっさりとしていて、バターの風味もきいていて美味しいです。1人分で緑黄色野菜が70ｇとれます。このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。

野菜が高いけど、豆苗、キノコなら買える。安い食材だけど美味しい

豆苗とえのき、長ネギを使って新緑カラー(?)な炒めもの。

豆苗とパプリカ、ツナをサッと炒めただけの簡単副菜です♪シャキッとな野菜たちが冷めても彩りきれいです。βカロテンが豊富な豆苗とビタミンCが豊富なパプリカ。たっぷりの栄養価がうれしくて♡それだけで気分も上がります🤗

シンプルに豆苗とニンニクだけ

豆苗のシャキシャキ感を生かしました

節約食材・豆苗の簡単おかずです♪

育った豆苗の簡単炒め物

豆苗がたくさん食べられます。

味噌バターと豆苗が意外に合うんです♡

栄養満点の豆苗を使った、簡単レシピです。

豆苗の炒め物

豆苗にはβカロチンがとっても豊富♪だから油と一緒に摂ることで吸収力UP↑簡単でしかも美味しく健康的な一品です！