柔らか∞ささみ大葉巻き

naoko1028 @cook_40065679
意外とボリュームあり!
ささみなのにふわふわジューシー(^^)
このレシピの生い立ち
ささみ好きの旦那さまのために☆
パサパサしないようにしたら、大絶賛!!
「ヤバイ!」「ウマイ!」を連発してくれました♪
作り方
- 1
ささみの筋を取り、包丁の背で軽くたたいて薄くして、酒と醤油に10分ほど漬け込む。
- 2
ささみに大葉を乗せて、クルクルっと巻く。
- 3
片栗粉を全体に薄くまぶし、油をひいたフライパンで巻き終わりを下にして焼く。
- 4
焼き色がついたら裏面も焼き、弱火にしてフタをする。
中まで火が通ったらできあがり!
コツ・ポイント
フタをしてからは焼き過ぎないように、3~4分ぐらいでいいと思います。
片栗粉のおかげで旨みが逃げず、とっても柔らかくてジューシーです!
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ささみでヘルシー、だけどボリュームもほしくて作ってみました。vivのクアトロ使ってます。


ささみしそ春巻き
パリパリの皮にジューシーなささみでボリューム満点。しそとだしの風味が効いて、ごはんにあう春巻きです。


シソとニンジンのササミ巻き
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ささみのしそ巻きあげ
ささみの竜田揚げのバリエーションとしてしその葉を巻いて揚げてみました。


鶏ささみ ♪ 紫蘇チーズ ♪ 巻き
ササミ肉の紫蘇チーズ巻きです。チーズと紫蘇って合いますね~^^


ささみの大葉巻き
低カロリー高タンパクなささみ♡しそとのタッグで遅い時間でもヘルシー、サッパリに食べられます♡


鶏ささみのたらこ巻き
鶏ささみのボリュームもアップ!おいしさも旨みもアップ!


甘辛タレのささみの大葉巻き
ささみが柔らかく、甘辛タレとさわやかな大葉が相性バッチリ。お弁当にもオススメ。


柔らか☆ささみとチーズの大葉巻き
おつまみにもおかずにもお弁当にも♪チーズを梅肉にかえても◎ささみをたたく事により柔らか♪


メイン ジューシーささみ大葉巻き焼き!
ささ身をジューシーに焼き上げました!味噌焼き!明太焼きを大葉で巻いて焼き上げました!


ささ身の梅紫蘇巻き
さっぱりささ身のおかず


柔らかささみ♡青のり焼き
カリッとジューシー柔らか鶏ささみ焼き^^


ふっくら柔らかい!ささみの大葉焼き
ささみや柔らかくて甘辛酸っぱで最高の味付け!お弁当にも♪


☆ささみ大葉のつくね☆
簡単にできてしまうつくね♬ささみなので筋力UP、ダイエットにも有効的です☆ささみだけど、パサパサしなくてジューシーです!


簡単おいしい!ささみのチーズと大葉巻き♪
とろけるチーズとささみがよく合います(*^_^*)ダイエットにもささみはいいですよ♪


簡単☆ささみとオクラのシソ昆布和え
あともう1品という時に☆ゆでて切って混ぜるだけ!ささみとオクラでヘルシーかつボリュームもあります♪


やわらかっ☆ささみ紫蘇チーズ
お家にある調味料で簡単☆柔らかくジューシーな絶品おかずです☆


鶏ささみの大葉&チーズ巻き
鶏ささみでヘルシーに♪


揚げ焼き☆鶏ささみ
揚げるより簡単で、ささみがジューシーに。


鶏ささみの大葉チーズ巻き
鶏ささみを観音開きにして大葉とチーズを巻きました。渦巻きだったりそうで無かったりしますが、そこはご愛嬌で♪


ささみの大葉、梅肉巻き(レンジ)
ささみを梅肉でさっぱりと


ササミのたたき揚げ☆
ササミをたたくのでフワフワに仕上がります。


ササミの大葉巻き焼き鳥♡
ヘルシーなササミで大葉巻き♡


シソバラささみ
ボリュームがあるのにカロリー控えめ。ささ身を豚バラで巻きました♪


簡単!ささみの大葉巻き
とても簡単、かつシンプルな材料で作れる栄養ある一品です☺ヘルシーですがおいしくて食べ応えもあります。おべんとうにも♡


簡単!シソチーズナゲット★ササミで♪
チーズが入るのでタンパクなササミもジューシー♡チキンナゲット人気検索TOP10入‼︎ありがとうございます♡


ささみの大葉チーズロール♪ヽ(´▽`)/
ささみをちょっと工夫でしっとり美味しく♪


口あたりツルリ!ササミのしそ巻き
ササミをゆがいてからしそで巻くだけ!冷やして食べれば夏にピッタリの一品になります。


ささみの梅しそチーズ巻き
揚げていないのでヘルシー。チーズも入っているのでボリュームがあります。

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