チアシード 戻し方と食べ方
Northwood @cook_40054232
今話題のスーパーフード チアシードは食物繊維が豊富で、デトックス効果もあるそうです
プチプチな食感がたまりません
このレシピの生い立ち
戻したものをそのままで食べるとあまり美味しくないので、食べ方も少し載せました
アプリでひらく作り方
- 1
チアシードと水をタッパーなどに入れる
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- 2
ふた またはラップをし、冷蔵庫で一晩おく
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- 3
翌日の様子です
プルプルでゼリーのようになっています -
- 4
横から見たもの。
膨らんでいるのがわかります -
- 5
食べ方1
ヨーグルトに入れてはちみつやフルーツと食べる -
- 6
食べ方2
野菜スープに入れる -
- 7
人気検索トップ10入り、ありがとうございます^o^
コツ・ポイント
ヨーグルトに直接入れたら二晩経っても十分に膨らまなかったので水に入れて戻してみました。
ジュースで戻しても良かったかもしれません。
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