簡単☆豆もやしとほうれん草のナムル

ウチの子はめっちゃ食べてくれます！豆もやし2袋で作ったりして余ったら昼、夜ご飯に簡単にビビンバ丼でも✨

やっと辿り着いた味です（嬉*０д０p）p+♪

【産官学民によるフレイル予防連携プロジェクト】富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」＜1人分の栄養価＞いりごまの場合：エネルギー38kcal、食塩相当量0.5ｇ、　塩昆布の場合：エネルギー34kcal、食塩相当量0.7ｇこのレシピの生い立ち富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」で考案した夏メニュー「かむかむ御膳」の副菜です。

我が家の定番。もやしも、ほうれん草もたくさん食べます！

ごはんにも合うし、ビールのおつまみにも♪和えるだけだから忙しくても簡単にできちゃいます。

豆もやしなとほうれん草で栄養たっぷりのナムルラー油でちょっとピリ辛に仕上げました☆

キムチと合わせてビビンバにしても美味しくいただけます！

豆もやしがしゃきしゃきして美味しい♪

レンチンで豆もやしは下ごしらえOK!冷蔵庫や冷凍庫にある野菜と手軽に一品

豆もやしのコリコリしゃきしゃきっとした食感の面白いっほうれん草を混ぜたナムルですお酒のおつまみに最高です

ごま油で何でもナムル～

ごま油がとても美味しいです。

超簡単ほうれん草のナムルです！調味料はごま油と醤油のみ！

ゴマ油の香りが食欲をそそります。

お浸しにごま油を入れたらナムル？松の実を入れてそれっぽく。

ごま油の風味が引き立つ一品ですよ♩

お手軽簡単な一品に！エネルギー：35kcal塩分：0.7g

シリコンスチーマーを使って洗った野菜をチンしただけです(^ ^)旦那様いわく、ごま油の魔法だね☆って…

ごま油の風味で野菜嫌いの子供もパクパクあっという間に食べます♫

シンプルなほうれん草のナムルです。ごま油が入っているので美味しいです。

ごま油と相性抜群！　火を使わないほうれん草の手軽なレシピ

おばあちゃんのほうれん草のお浸しに、ごま油とすりごまを加えただけのシンプルなナムルです。

豊かな胡麻油の香りで、ほうれん草をたっぷり食べられる韓国風和え物、ナムルです。

ごま油とダシダでまるで焼肉屋さんで食べるナムルのような味になります★

ほうれん草とごま油が香るナムルです♪ニンニクはなしで、あっさりと仕上げました♪

☆★話題りレシピ★☆鶏ガラスープの素が味の決め手！病みつきなおいしさ～♬

ぱぱっと時短レシピ★中華ごはんのつけあわせおかずにもぴったり。

ごま油香るナムルです。たくさん作って作り置きしても◎無限に食べられる美味しさです

ごま油でちょっと中華風にしてみました。後１品欲しいときにオススメです。

大根とほうれん草のナムルです♪ごま油の香りが食欲をそそります♪