作り方
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塩茹でした豆もやしとほうれん草に
和えるだけ☆
コツ・ポイント
人参など入れても色映えしますし
栄養満点です!
ビビンバの材料にもなりますので
作りおきできます(^_^)
似たレシピ

豆もやしとほうれん草のナムル!
ウチの子はめっちゃ食べてくれます!豆もやし2袋で作ったりして余ったら昼、夜ご飯に簡単にビビンバ丼でも✨


大豆もやしとほうれん草のナムル
やっと辿り着いた味です(嬉*0д0p)p+♪


大豆もやしとほうれん草のナムル
【産官学民によるフレイル予防連携プロジェクト】富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」<1人分の栄養価>いりごまの場合:エネルギー38kcal、食塩相当量0.5g、 塩昆布の場合:エネルギー34kcal、食塩相当量0.7gこのレシピの生い立ち富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」で考案した夏メニュー「かむかむ御膳」の副菜です。


豆もやしとほうれん草のナムル
我が家の定番。もやしも、ほうれん草もたくさん食べます!


豆もやしとほうれん草のナムル
ごはんにも合うし、ビールのおつまみにも♪和えるだけだから忙しくても簡単にできちゃいます。


豆もやしとほうれん草のナムル
豆もやしなとほうれん草で栄養たっぷりのナムルラー油でちょっとピリ辛に仕上げました☆


豆もやしとほうれん草のナムル
キムチと合わせてビビンバにしても美味しくいただけます!


豆もやしとほうれん草のナムル
豆もやしがしゃきしゃきして美味しい♪


豆もやしとほうれん草のナムル
レンチンで豆もやしは下ごしらえOK!冷蔵庫や冷凍庫にある野菜と手軽に一品


こりこりっ☆豆もやしとほうれん草のナムル
豆もやしのコリコリしゃきしゃきっとした食感の面白いっほうれん草を混ぜたナムルですお酒のおつまみに最高です


超簡単♪ほうれん草ナムル
ごま油で何でもナムル~


ほうれん草のナムル
ごま油がとても美味しいです。


ほうれん草のナムル
超簡単ほうれん草のナムルです!調味料はごま油と醤油のみ!


ほうれん草のナムル
ゴマ油の香りが食欲をそそります。


ほうれん草のナムル
お浸しにごま油を入れたらナムル?松の実を入れてそれっぽく。


もやし、ほうれん草のナムル♩
ごま油の風味が引き立つ一品ですよ♩


ほうれん草のナムル
お手軽簡単な一品に!エネルギー:35kcal塩分:0.7g


超簡単★もやしとほうれん草のナムル☆
シリコンスチーマーを使って洗った野菜をチンしただけです(^ ^)旦那様いわく、ごま油の魔法だね☆って…


ほうれん草のナムル☆
ごま油の風味で野菜嫌いの子供もパクパクあっという間に食べます♫


*ほうれん草のナムル*
シンプルなほうれん草のナムルです。ごま油が入っているので美味しいです。


ほうれん草のナムル
ごま油と相性抜群! 火を使わないほうれん草の手軽なレシピ


シンプル☆ほうれん草のナムル
おばあちゃんのほうれん草のお浸しに、ごま油とすりごまを加えただけのシンプルなナムルです。


ほうれん草のナムル
豊かな胡麻油の香りで、ほうれん草をたっぷり食べられる韓国風和え物、ナムルです。


ほうれん草ナムル
ごま油とダシダでまるで焼肉屋さんで食べるナムルのような味になります★


ほうれん草のナムル♪ニンニクなしで♪
ほうれん草とごま油が香るナムルです♪ニンニクはなしで、あっさりと仕上げました♪


簡単病みつき☆もやしとほうれん草のナムル
☆★話題りレシピ★☆鶏ガラスープの素が味の決め手!病みつきなおいしさ~♬


5分でできる!塩昆布とほうれん草のナムル
ぱぱっと時短レシピ★中華ごはんのつけあわせおかずにもぴったり。


ほうれん草のナムル
ごま油香るナムルです。たくさん作って作り置きしても◎無限に食べられる美味しさです


ほうれん草のナムル♪
ごま油でちょっと中華風にしてみました。後1品欲しいときにオススメです。


大根とほうれん草のナムル♪
大根とほうれん草のナムルです♪ごま油の香りが食欲をそそります♪

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