だしがら昆布の佃煮

tririn
tririn @cook_40043217

しょうゆと昆布の甘みに梅干しでさっぱり味を加え、生姜でアクセントを。
このレシピの生い立ち
だしをとった後の昆布は、煮物と一緒に煮て食べてしまっていたのですが、こうして使えば一品増えます。 参考レシピ:桜沢里真のマクロビロティックの基本食「昆布の佃煮」

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材料

  1. 昆布 15×15cm
  2. 梅干し 小3個
  3. 生姜 1/3片
  4. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    だしをとった後の昆布を1.5×1.5cm位に刻んで冷凍してとっておく。数回分ためて作りましょう。

  2. 2

    昆布と水(30分位煮るとやわらかくなるので、それで水分が少し残るくらい。適宜足しつつ)を小鍋に入れて蓋をしてひたすら弱火でぐつぐつ。

  3. 3

    昆布がやわらかくなったら、たたいた(種をとってみじん切りにした)梅干しと細い千切りにした生姜、しょうゆを加えよく混ぜる。煮詰まったら蓋をしてしばらく冷ます(と味がしみこむ)。

コツ・ポイント

昆布:羅臼昆布がおすすめ。 しょうゆ:適当に2回しくらいかければOK。 梅干し、生姜:目安量なので味をみてお好みで。 水:ある程度煮詰まらないといけないので、調理にかけられる時間に応じて、適宜調整を。焦がさないように!

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レシピ作者

tririn
tririn @cook_40043217
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諸事情により油禁砂糖禁肉魚禁卵可の厳格マクロビオティックレシピを研究中。tririnレシピ私家版。保育園栄養士5年経験の後、病院管理栄養士。現在は○禁なしで、住んでいるドイツで作っている料理をアップしています。切り方シリーズ、順次アップ中。じゃがいもの皮むきがup3日で1000pv越えの大反響ありがとうございます。
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