エビと豆腐のふわふわ塩炒め

mmh-bri
mmh-bri @cook_40056789

あっさりに見えるけど、しっかり味つけ!とろみと豆腐でふわふわな優しい炒めもの☆
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐より優しい味で豆腐を食べたかったので、大好きな中華の塩炒めにしてみました。

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材料

2人分
  1. エビ 8~10尾
  2. 豆腐 1丁
  3. ブロッコリー 半株
  4. 生姜 1片
  5. にんにく 1片
  6. 1/2~1本
  7. 1個
  8. 鶏がらスープ 2カップ(400ml)
  9. 大2
  10. 塩・こしょう 適量
  11. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    エビは殻をむいて、背わたを取って、塩と酒で下味つける。
    (殻は取っておいて③のスープの出しにしても◎)

  2. 2

    生姜・にんにくを細切りにし、ごま油で炒め香りをだす。
    エビを加え、さっと炒める。

  3. 3

    鶏がらスープ・酒を加え、塩・こしょうで味を調える。
    葱を斜め薄切りに切り、豆腐を一口大に切り、加えて煮る。

  4. 4

    ブロッコリーを水で洗い、ラップに包んでレンジで加熱し、③に加えて煮る。

  5. 5

    水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
    卵を溶き入れ、かき混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

鶏がらスープは粉末を溶いたものでOKです。
塩の分量はお好みで調整してください。しっかりめにつけた方が、ご飯のおかずに良いと思います。
お客さんに出す時は、全卵ではなく卵白(2個分)で作っています。

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レシピ作者

mmh-bri
mmh-bri @cook_40056789
に公開
■イギリスで夫婦二人暮らし(4年間)してました。 ■専業主婦のゆる~い平日ランチや、我が家の好評レシピをアップしています。■ イギリス生活中に記録していた、毎日のごはん日記あり。 (現在はごはん日記お休みしてます。)
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