もやしとわかめの焦がし醤油炒め

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

焦がし醤油とほんのりガーリックの香りが、炒めたわかめによく合います。シンプルですが、あとをひく美味しさです。
このレシピの生い立ち
もやしを、ワンランク上のお料理にしたくて考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. もやし 1袋
  2. 乾燥わかめ 10g
  3. 青ねぎ 太いもの1本
  4. ごま油 大さじ1
  5. にんにく(みじん切り) 小さじ1/2
  6. 少々
  7. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    わかめは戻して、大きければ食べやすく切る。青ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油とニンニクをいれて火にかけ、いい香りがしてくるまで炒める。

  3. 3

    わかめともやし、青ねぎをいれて、塩をふりさっと炒める。

  4. 4

    ほとんど火がとおったら、しょうゆを鍋肌からじゅっと焦がすようにしていれて全体にからめる。

コツ・ポイント

ごま油の香りも味つけのひとつなので、サラダ油ではなく必ずごま油で炒めてください。
醤油は鍋肌から入れて、しっかり香りを出してください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
もっと読む

似たレシピ