ほうれん草冷凍保存方法
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89
冷凍保存で美味しさギュッと閉じ込めちゃう！自然解凍で充分美味しいのでお浸しの味付けしカップごと冷凍してお弁当にも最適！
このレシピの生い立ち
まだ子育て奮闘中、冷凍食品を横目で見ながら、どの食材が冷凍できるのかを見ながら、考え、愛娘のお弁当と自分のお弁当でトライしてました。
ま、なかには、まったく食べれないコンニャクとかあったっけね！あの時はすまなかったね！愛娘❤
アプリでひらく作り方
- 1
水洗いし泥を取りながらフライパンにたっぷりの水を沸騰させ芯だけ入れ10数えたら葉の部分も入れ1沸騰したら10数える。
-
- 2
流水でアク抜きをする。ほうれん草が冷え、水が緑にならないくらい。包丁出したりラップ出したりまな板だしたりする間ね。
-
- 3
芯から葉に向かって、牛の乳を搾るような感じで水を絞る。そして食べやすい大きさに切る。
お浸しの大きさでOK. -
- 4
ラップにキッチリ巻いて冷凍保存の用意の出来上がり！
-
コツ・ポイント
お弁当でお浸しにしたい時は、冷凍にする前に、先にお浸しにして、アルミカップに入れて、冷凍して、おっ弁当のおかず部分に冷凍のまま入れて、自然解凍でOKなんですわ。
ありがたや～。冷凍保存！
買わずに作ろう冷凍おかず！
リアクション
レシピ作者
愛娘が成人の歳を超えました。勉強のため遠く離れた国,カナダトロントで一人で頑張ってます。そんな愛娘のために母の味を残したくて始めます。母さんから、いつかは嫁ぐであろう・・・愛娘への嫁入り支度のはじまりはじまり～だよ。///そして娘は素敵な旦那様と娘と東北で暮らしてます!(^^)!神様ありがとう！これからもよろしくお願いします。
もっと読む 似たレシピ
レンジでほうれん草 おひたしに♪
このまま冷凍しておくと自然解凍でぱぱっとおひたしやごま和えができます！
茹でてからほうれん草を冷凍
自然解凍や電子レンジでチンするなどして、おひたしや和え物に使うのにおススメです。
ジャンボほうれん草 
冷凍OKお弁当に明太子にんじん
カップごと自然解凍で、朝はお弁当箱に詰めるだけ
ほうれん草ともやしのオイゴマ和え
ほうれん草だけで作れば、冷凍保存→自然解凍でお弁当にもOK
爽やか☆ほうれん草 梅のり 和え
お弁当にも 毎日のおかずとしても あと一品欲しい時に便利 ♪カップに小分けにし冷凍 自然解凍で お弁当作りがラクラク
コストコ ティラミス 冷凍 解凍方法～♡
コストコ ティラミス、おいしいんだけど量が…(இ﹏இ`｡) 冷凍したとき自然解凍も良いんだけど待ちきれない～！！
natsu0025 
冷凍してストック☆ほうれん草のポン酢和え
冷凍しておけばお弁当の隙間にそのまま入れて自然解凍でOK☆普段のおかずにもどうぞ♪2014/2/16話題入り感謝❤
お弁当に✿ほうれん草とベーコンのソテー✿
お弁当の定番おかずです。冷凍保存&自然解凍で楽しよう♥
ほうれん草ゴマ和え★お弁当用冷凍保存方法
お弁当に最適！★旧：【お弁当おかずの冷凍保存方法 と 種類色々】のURLは”コメント欄”に書いてあります★
玻瑠佳☆Haruka 
冷凍小松菜
生でも食べられる小松菜。冷凍して自然解凍するだけで栄養を逃さずおひたしにもできます。
冷凍保存 ほうれん草のごま和え
お弁当用に！ほうれん草のごま和えを小分けカップにいれ冷凍保存しました。
超簡単！！ほうれん草のごま和え
我が家の常備菜。小分けにして冷凍すれば自然解凍でいけるのでお弁当のおかずになります。
お弁当♡冷凍保存 ほうれん草の胡麻和え
朝，お弁当箱につめるだけ！(*^-^*)ｖ簡単♪自然解凍でお昼には美味しくいただけますお弁当の彩りもアップ☆
hisayok527 
セロリと長芋のおひたし
【冷凍OK/自然解凍OK】お弁当おかずにも最適！
ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草はおひたしの残りでもＯＫ。冷凍ものを解凍して作っても。
ほうれん草の冷凍保存方法・茹で方
ほうれん草、新鮮で美味しいうちに、茹でて冷凍保存し、使いたい時に使いましょう。とっても便利です♬
お弁当♡冷凍保存 ほうれん草のナムル
朝，お弁当箱につめるだけ！(*^-^*)ｖ簡単♪自然解凍でお昼には美味しくいただけますお弁当の彩りもアップ☆
hisayok527 
お弁当♡冷凍保存 ほうれん草のソテー
朝，お弁当箱につめるだけ！(*^-^*)ｖ簡単♪自然解凍でお昼には美味しくいただけますお弁当の彩りもアップ☆
hisayok527 
鮭の冷凍保存
お弁当にとても便利焼いてアルミホイルやラップで包み冷凍するだけ。解凍は自然解凍で
お弁当♡冷凍保存 ほうれん草の磯辺和え
朝，お弁当箱につめるだけ！(*^-^*)ｖ簡単♪自然解凍でお昼には美味しくいただけますお弁当の彩りもアップ☆
hisayok527 
お弁当♡冷凍保存 ほうれん草のおかか和え
朝，お弁当箱につめるだけ！(*^-^*)ｖ簡単♪自然解凍でお昼には美味しくいただけますお弁当の彩りもアップ☆
hisayok527 
減塩♪彩り玉子巻き
味付けはベーコンの塩分だけ(*´∇｀*)自然解凍の弁当にも♪
冷凍焼きいかで カリッと唐揚げ
冷凍の焼きいかを自然解凍し、市販の唐揚げ粉を付けて揚げただけです！止まらない美味しさ♡
タラの下ごしらえと冷凍方法
鍋でも煮物でもなんでも！臭みが抜けて、パサパサしない。冷凍する場合は自然解凍がチョッキ。他の魚でも使えます
冷凍→自然解凍可♪切り干し大根の炒め煮
切り干し大根の基本的なレシピです。カップに小分けして冷凍保存すれば、自然解凍でお弁当のおかずにピッタリです。
♡ほうれん草の鯖缶炒め♡【お弁当・冷凍】
シンプルな美味しさ！小分けして冷凍しておけば朝、温めるだけでお弁当に入れられますよ。
♡mona！ 
ほうれん草の便利な冷凍保存方法
ほうれん草が安い時にたくさん買ったら小分けして冷凍保存しましょう使う分だけ ハサミでチョキン！
クリストファ 
キムチは冷凍で♪長期保存可能
キムチを冷凍すれば、発酵も美味しさも凍結。自然解凍でいつでも美味しく食べられます。
冷凍キャベツの醤油麹あえ
キャベツを冷凍⇒自然解凍した簡単なおひたしに醤油麹をかけるだけの超簡単スピード料理
ほうれん草の胡麻和え
味は甘めでとても美味しいです♡冷凍保存してお弁当のおかずにも最適！
ｃａｎａ＊ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17769136
