豆苗の彩り和え

市販のゴマだれを使い、レンジで加熱した豆苗とツナ缶の簡単な和えもの。#ゴマ#マヨネーズ#ガーリック

なめたけと豆苗、ツナ…あるものを和えちゃいました^ ^栄養があって安い豆苗であっさり和え物にしました。

取り立て春菊を頂き、鍋以外で…そうだ！サラダにしたら？と思いつきやってみたら、美味しかったので♪

リーズナブルな豆苗やカニカマを使ったサラダです。さっぱりしていて、パクパク、お箸が止まらない美味しさ♪

お安く手に入る豆苗でサラダを作ってみました。

豆苗とコーンの炒めもの✨材料を炒めるだけの簡単レシピ！豆苗は春の旬の食材♪

しゃきしゃき、栄養豊富な豆苗にはまってま～す。さっぱり和え物です。

豆苗のツナマヨ和えです(^^)

わさびの風味が豆苗にマッチした和えものです(^^)

彩り綺麗な豆苗サラダです！

豆苗とツナを和えるだけ。豆苗は簡単にレンチンで済ませましょ★

・さわやかな風味とシャキシャキとした食感が魅力の豆苗は、栄養が豊富な緑黄色野菜です。　ビタミンK、ビタミンC、ビタミンA、鉄分、そして食物繊維を多く含んでいます。　豆苗は洗ってそのまま使うことも、サッとゆでて使うこともでき、調理が簡単です。・ホタルイカは、3〜5月に旬の時期を迎えます。豆苗とをゆでたホタルイカと組み合わせれば、簡単に春の味覚を楽しむことができます。この豆苗とホタルイカの和え物で、季節の美味しさを堪能してみてはいかがでしょうか？1人分エネルギー量77kcal　食塩相当量0.2ｇ

栄養たっぷり!豆苗の簡単レシピです♪

シンプルな味付けな豆苗サラダです。大根と人参で食感と彩りをプラスしてみました。

豆苗とツナの胡麻和えです(^^)

豆苗

豆苗を買ったら必ず作りたくなる一品です！彩りもよくお弁当にも！☆

美味しそうなブロッコリーを見つけたらこれ！彩りも鮮やか☆食べてみて！

豆苗のシャキ感がイイ！

無農薬の豆苗を美味しく和え物に♪(o≧▽゜)o

鶏皮はおつまみの残った焼き鳥を使います。ゆでた豆苗を合わせるだけで見た目も美味しそうです。

豆苗を使った簡単レシピです。豆苗が安く買えた日に、副菜としてどうぞ！

シャキシャキの豆苗が美味しい！茹でたりレンチンしないから、あっという間に完成です！

おいしい新たまねぎとシャキッとした豆苗で簡単サラダ。春を感じます。

彩りも綺麗な、さっぱりとしたヘルシーな豆苗と春雨のサラダ！！スイートチリソースでピリ辛にしてみました。

豆苗は、グリーンピースの若い芽だそうです。豆科独特の香りがします。栄養ありそうです。野菜がお高いときの、強い味方です！

豆苗とパプリカ、ツナをサッと炒めただけの簡単副菜です♪シャキッとな野菜たちが冷めても彩りきれいです。βカロテンが豊富な豆苗とビタミンCが豊富なパプリカ。たっぷりの栄養価がうれしくて♡それだけで気分も上がります🤗

お弁当に緑（彩り）が欲しいとき。。。はい！豆苗〜♪

家族が大好きな豆苗の食べ方です！

ツナとゴマだれの相性は抜群！豆苗のシャキシャキな食感もいいです。