X‘masu 鶏と野菜のバルサミコソース

せんの会
せんの会 @cook_40050850

クリスマスと言えば、チキンが定番!
このお料理はカラフルな野菜も一緒に頂ける、絶品ソースが決め手の超簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
骨付きもも肉を使って、一人ずつ盛り付ければとっても豪華になりますよ。

X‘masu 鶏と野菜のバルサミコソース

クリスマスと言えば、チキンが定番!
このお料理はカラフルな野菜も一緒に頂ける、絶品ソースが決め手の超簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
骨付きもも肉を使って、一人ずつ盛り付ければとっても豪華になりますよ。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. にんにく 1片
  3. 塩・胡椒 各少々      
  4. さつまいも(細め) 1~2ケ
  5. 人参 1/2本
  6. パプリカ(赤・黄) 各1/2ケ
  7. ブロッコリー 1/3ケ
  8. ★バルサミコ酢 大さじ2.5
  9. ★はちみつ・醤油 各大さじ1.5 
  10. ★塩・胡椒 各少々 

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は半分(一口大でもよい)に切り、塩・胡椒をふる。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    さつまいもは皮のまま良く洗って1cm厚さに切る。人参は輪切りにする。
    パプリカは一口大に、ブロッコリーは小房に分ける。

  3. 3

    鍋にさつまいも・人参とかぶるくらい水を入れて、中火で8分程度茹でてざるに上げる。

  4. 4

    残りの野菜もさっと茹でる。(人参は星形に抜く。)

  5. 5

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りがたったら鶏肉を皮目から蓋をしてこんがり焼き、裏返し6~7分焼く

  6. 6

    フライパンの余分な油を拭き取り、★を加えてゆすりながら全体に味を絡めて、野菜も加えて味をなじませる。

  7. 7

コツ・ポイント

クリスマスと言えば、チキンが定番!
このお料理はカラフルな野菜も一緒に頂ける、
バルサミコ酢の絶品ソースが決め手の超簡単レシピです。
アレンジはご自由に!

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時間も材料費も手軽で、身近な素材を使ったお料理を中心に、野菜ソムリエとして身体の中から元気になるレシピをご紹介しています。自作の器でのテーブルコーディネートもブログにてご覧頂けます。 Cookinng Studio「せんの会」のブログへどうぞ!http://sennokai.blog.fc2.com/
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