給食室直伝☆小松菜の煮浸し(アレンジ)

マヤchan
マヤchan @cook_40076229

給食室の栄養士の方に教えて頂いたレシピをアレンジしたものです。ほっこりと和むお味です☆

このレシピの生い立ち
給食室の栄養士の方に教えて頂いたレシピをアレンジして、より食べやすく、作りやすくしました。野菜をじっくり煮て野菜本来のうまみを出すことにより、調味料を少なく、薄味に仕上げました。野菜の長さをそろえ、食べやすいように考えました。

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材料

4人分
  1.  小松菜 1袋(150g)
  2.  にんじん 1/4本(40g)
  3.  油揚げ 1枚(40g)
  4. ★醤油 大さじ1/2強
  5. ★みりん 小さじ1
  6. ★だし汁 1/2カップ

作り方

  1. 1

    鍋に分量外のお湯を沸かし、小松菜を色よくゆで、取り出します。同じお湯で油揚げもサッとゆで油抜きをします。

  2. 2

    小松菜は根本を切り落とし3cmの長さに切り、にんじんと油揚げは3cmの長さの千切りにします。

  3. 3

    空の鍋に★とにんじんを入れ強火にかけます。沸騰したら小松菜と油揚げも入れて弱火にし、柔らかくなるまで煮ます。

  4. 4

    給食室直伝☆カッテージチーズ(アレンジ)レシピID :17798881もどうぞ!

  5. 5

    ★・☆凛☆・★さんにシリコンスチーマーで初れぽを頂きました☆

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レシピ作者

マヤchan
マヤchan @cook_40076229
に公開
仙台在住。2016.4〜社会人(20) miffy大好き♪ 母が管理栄養士の資格を持っているので、母自慢のレシピも公開しています。
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