たこと豆腐のふわふわ焼き

マヤchan
マヤchan @cook_40076229

ふわふわのお豆腐とたこの歯ごたえが感じられるハンバーグ風の一品です!材料を少なくし簡単に作りました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた材料で考えました。

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材料

4枚分
  1. ゆでだこ 150g
  2. 木綿豆腐 200g
  3. 長ねぎ 1/4本
  4. こしょう 少々
  5. ごま 少々
  6. (お好みで) ソース、青のり、醤油、わさびなど

作り方

  1. 1

    たこは5mmの角切り、長ねぎは小口切りにします。

  2. 2

    ボールに〈1〉と軽く絞った豆腐、こしょうを入れ混ぜ合わせ、ハンバーグのように4等分に形を整えます。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、〈2〉を並べ豆腐の水分をとばしながら3分焼き、ひっくり返してさらに3分焼きます。※

  4. 4

    仕上げに両面を30秒ずつ焼きます。

コツ・ポイント

※ひっくり返すときはバラバラになりやすいです。バラバラになってもすぐに形を整え直して焼けば、かたまります。
 たこは塩ゆでのものが多いので、味付けはお好きなように調節をしてください。

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レシピ作者

マヤchan
マヤchan @cook_40076229
に公開
仙台在住。2016.4〜社会人(20) miffy大好き♪ 母が管理栄養士の資格を持っているので、母自慢のレシピも公開しています。
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