豆もやしとほうれん草のナムル

豆もやしのコリコリしゃきしゃきっとした食感の面白いっほうれん草を混ぜたナムルですお酒のおつまみに最高です

ウチの子はめっちゃ食べてくれます！豆もやし2袋で作ったりして余ったら昼、夜ご飯に簡単にビビンバ丼でも✨

【産官学民によるフレイル予防連携プロジェクト】富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」＜1人分の栄養価＞いりごまの場合：エネルギー38kcal、食塩相当量0.5ｇ、　塩昆布の場合：エネルギー34kcal、食塩相当量0.7ｇこのレシピの生い立ち富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」で考案した夏メニュー「かむかむ御膳」の副菜です。

ごま油が決め手です

お酒のお供、お弁当、冷蔵庫に常備出来て便利です。

我が家の定番。もやしも、ほうれん草もたくさん食べます！

簡単で美味しいナムルです☆

ほうれん草のナムルは、シンプルな料理だけど、ゆで方と調味料を入れる順番に注意してね。

やっと辿り着いた味です（嬉*０д０p）p+♪

豆もやしなとほうれん草で栄養たっぷりのナムルラー油でちょっとピリ辛に仕上げました☆

キムチと合わせてビビンバにしても美味しくいただけます！

豆もやしがしゃきしゃきして美味しい♪

野菜をたっぷり食べられます

お手軽簡単な一品に！エネルギー：35kcal塩分：0.7g

レンチンで豆もやしは下ごしらえOK!冷蔵庫や冷凍庫にある野菜と手軽に一品

簡単ほうれん草でおかず☆

簡単で、ご飯のおかずにはもちろん、お酒のつまみにもオススメです、

和食の副菜やビビンバ、お弁当の付け合わせなどに。ご飯が進むほうれん草のナムルです。

誰でも簡単にできるほうれん草のナムルです。白ご飯のお供に是非！おつまみやお弁当のおかずにもぴったりです。

ごはんがもりもりすすみます

ニンニクの効いたほうれん草のナムルです。少し濃いめの味つけにするとビビンバなどに最適です。

ビールのつまみに最高ですよ～

茹でて混ぜるだけの簡単ナムル。お弁当にも常備菜にもぴったりです☆ごはんにもおつまみにもいけます。

おつまみにも♪ビビンバにも♪ 簡単美味しいナムルです♡

見ためが鮮やかなのでおもてなし料理になります味がしっかりしているのでご飯が進みますよ❗お酒のおともにもバッチリです。

和えるだけでとっても簡単❗焼肉屋さんの人気のメニューがとっても簡単に作れちゃいます。

旦那の好きなナムルです。ビールのお供にいかがですか？

簡単♪茹でて混ぜるだけ♪♪♪ご飯のおともにも！お酒のおともにも！お弁当のおかずにも！ぴったりです☆

あと一品たりないときに。ゆでて和えるだけで簡単にできます！