ヘルシー ゆで茄子と長ネギの味噌和え

じゅりあシンプル @cook_40054945
もう一つ小鉢が欲しい時のごくシンプルな一品です。簡単過ぎですみません。柚子やレモンや胡麻等掛けると少し粋な感じです。
このレシピの生い立ち
家庭菜園で茄子が沢山収穫できた時に焼いたり揚げたりすることが多かったのですが、胡瓜にお味噌を付けた料理から茄子に変え長ネギも足してみた事から出来たものです。よく我が家では作ります。
作り方
- 1
茄子は16等分に切ります。長ネギは斜め切りにしておきます
- 2
鍋に湯を沸かし、まず、茄子を入れて茹でる、茄子がもう少しで茹であがる位になったら長ネギも鍋に入れて一緒に茹であげます。
- 3
鍋から網で上げて湯を切ります。ボールに入れて味噌と砂糖を混ぜて出来上がりです。
コツ・ポイント
材料を茹でて網で湯をよく切った後でもボールに入れた時、水分が出てくるのでその水分に味噌と砂糖を混ぜると容易に混ざります。
※献立名を「ヘルシーゆで」と付け加えました。②の説明を詳しくしましたH25.7.9
似たレシピ

里芋の味噌和え~(⌒‐⌒)
小鉢にちょこっとあればいい感じの一品に~


サツマイモの味噌和え
もう1品欲しい時にいいかも


ピーマンの味噌和え
あと一品欲しい時やお弁当のおかずなどに♪ なんといっても簡単!


茄子のゴマ味噌和え
ゴマ味噌和えです。


ナスの味噌和え
畑で採れた最終の秋ナスです味噌とゴマの風味でお箸が進みます


みず菜と豆腐のゴマ味噌和え
もう1品欲しい時や箸やすめに。


なすの味噌和え
アクセントに紫蘇の葉とごまをトッピング!!


青菜とむし鶏の味噌和え
小鉢でもう一品!


ニラの味噌和え
もう一品欲しい時にいかがですか??甘めの味噌とニラの相性バッチリです♪


なすのピーナツ味噌和え
なすのゴマ味噌和えのピーナツ粉バージョン。ミルサーで挽いたピーナツ粉がありましたので作ってみました。


ねぎのクルミ味噌和え
ねぎを使った和え物です。もう一品欲しい時にどうぞ~^(^ω^)^ノ


ニンジンと春菊のゴマ味噌和え
あと一品欲しいときの、簡単な一品です(*´・ω・`)b


♡簡単♡三つ葉とちくわのマヨ味噌和え
簡単に出来ます!あと一品欲しい時にちゃちゃっと♪


なすの味噌和え(⌒‐⌒)
簡単にすぐに出来るので後一品になすの柔らかさが美味しいです


茄子と紫蘇の味噌和え
油を使わないヘルシーな一品♪ 簡単にできます。


超簡単おかず小松菜のマヨ味噌和え
もう一品欲しい時にささっと作れる簡単おかずです。


長ネギの味噌和え
おつまみにはもちろん、ご飯のお供にもぴったり。お箸止まりません。とっても簡単&美味しい一品です。


なすびの味噌和え
味噌とごまとかつおぶし。これが混ざっておいしくないわけがない。どんぶり一杯食べちゃいます。


簡単 あさつきのポン酢エゴマ味噌和え
ちょっと一品欲しい時に。


茄子大量消費② 胡麻たっぷりの味噌和え
茄子の大量消費第二弾!味噌和え。簡単な料理です。味噌が多めに見えますが茶色の色は擂り胡麻なので意外と塩分控えめです。


オクラの甘酢味噌和え
あと一品欲しい時に材料1つでできる簡単副菜!サッパリしたものを食べたい時には最適◎


ワカメとネギの味噌和え
もう1品という時に、簡単に作れます!


なすと牛肉の味噌和え
お弁当の一品に♪夜ご飯の一品に♪甘めなので子供さんも好きな味♪


茄子の味噌和え
ナスにはむくみを予防するカリウムが豊富、抗酸化作用のあるβ‐カロテンを含む三つ葉と組み合わせた栄養たっぷりの一品


春菊のピーナッツ味噌和え
あともう一品欲しい時に是非お試しくださいね。


茄子の味噌和え☆定番だけど旨いんです♬
甘く味付けたお味噌とゆずの風味がたまらなく美味しい茄子料理の定番です。


コンニャクと長ネギの味噌和え
調理時間約5分の簡単おつまみ☆


なすびとみょうがの味噌和え
味噌とごまとかつおぶし。この最強トリオに、みょうがの風味が加わりました。おいしいです!


イカと長ネギの味噌和え
簡単!10分でできるお酒に合うつまみ


茄子の味噌和え
皮付きの方が見栄えは良いです!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17837697