冬瓜ともずくの酢の物

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

冬瓜があっさりなので、さきいかを加えて、酢の物にしました。
食感が面白い酢の物になりました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫で冬瓜があったので、あんかけ以外と思い、アレンジしました。
うだるような暑さだったので、さっぱり酢の物です。

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材料

4~6人前
  1. 冬瓜 1/4個(可食部320g)
  2. もづくの塩漬け 100g
  3. さきいか(市販のおつまみ用) 20g
  4. 高の爪 1個
  5. ●米酢 50cc
  6. ●しょう油 5cc
  7. ひとつまみくらい

作り方

  1. 1

    スプーンを使って、種を取り除く。

  2. 2

    冬瓜は細長くカットし、皮を切る。

  3. 3

    1センチの厚みにスライスする。

  4. 4

    ラップをして、水大さじ2(分量外)をかけて、レンジで5分加熱。

  5. 5

    余熱で、とろんとさせます。荒熱がとれるまで、ラップをして放置。

  6. 6

    もずくは食べやすい大きさにカット。

  7. 7

    10分ほど水につけ、塩抜き。(途中5~6回水をかえる)

  8. 8

    さきいかと高の爪を裂き、●とあわせる。

  9. 9

    冬瓜ともずくを加え、
    塩で味を整えて完成。

  10. 10

コツ・ポイント

■もずくは市販のもずく酢を利用すると、簡単ですよね。その場合、酢や塩の量は調整をしてください。
■さきいかの味付けによって、砂糖や塩を足したり・少なくしたりしてください。

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レシピ作者

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に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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