カレー粉が隠し味!高菜と厚揚げの醤油麹煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

カレーの風味がアクセント!厚揚げは電子レンジで油抜きしました。

このレシピの生い立ち
産直市で高菜を購入しました。

カレー粉が隠し味!高菜と厚揚げの醤油麹煮

カレーの風味がアクセント!厚揚げは電子レンジで油抜きしました。

このレシピの生い立ち
産直市で高菜を購入しました。

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材料

3人分
  1. 高菜 1束(320g)
  2. 厚揚げ 150g
  3. だし汁(ID:18202722)or酒 大さじ2
  4. ●醤油麹 大さじ1と1/3
  5. ●カレー粉 小さじ1/4(お好みで)
  6. かつお節 好みの量

作り方

  1. 1

    高菜はゆでて冷水に取る。水けをしぼって食べやすい長さに切る。

  2. 2

    厚揚げは深さのある器に入れ、ポットの湯を入れる。電子レンジで温めて水けを切り、7~8mm厚さの食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに1、2、だし汁を加え、時々混ぜながら中火で加熱する。●を加えて調味し、材料に火が通ったら、盛り付ける。

コツ・ポイント

・厚揚げの油が残っているので、作り方3では油を使用しませんでした。厚揚げは鍋に入れ、沸騰湯で煮て油抜きしてもOKです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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