おうちで本格♪はらこめし☆

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

昆布出汁で美味しいはらこめしです♪
このレシピの生い立ち
我が家の定番です。

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材料

6〜8人分
  1. 5合
  2. 鮭切身 6切
  3. 出汁昆布 10㎝
  4. 1L
  5. 【A】
  6. 大さじ1
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1
  9. 少々
  10. 【トッピング】
  11. イクラの醤油漬 適量

作り方

  1. 1

    昆布は表面の汚れを拭き取り、繊維に逆らうように切り込みを数ヶ所入れて水に30分以上浸しておく。

  2. 2

    鮭を鍋に入れて、【A】と【1】で作った昆布出汁を400cc加えて中火で10分程煮て、汁と身に分け、身はほぐしておく。

  3. 3

    洗った米に【2】の汁を入れて、足りない分は目盛りまで【1】の昆布出汁を加えて炊飯する。

  4. 4

    炊き上がったら、ほぐした鮭とイクラを載せて完成。

コツ・ポイント

イクラはヒタヒタになるくらいのめんつゆに漬けて冷凍しておき、食べるときに解凍しています。刻みのりやねぎを散らしても美味しいです。

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レシピ作者

料理研究家鈴木沙織
に公開
ヘルシー料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ(KADOKAWA)・ヒルナンデス!(日テレ)・タンパク質たっぷりごはん(共同通信社)anan(マガジンハウス)・週刊SPA!(扶桑社)・各種広告(RIZAP・アテニア) 他多数
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