ほくほくかぼちゃ

ダイエッターの日常
ダイエッターの日常 @cook_40098949

お鍋で簡単、短時間でとろとろのかぼちゃの煮付け
このレシピの生い立ち
ほくほくのとろとろのかぼちゃを食べたくて作りました。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4
  2. お水 150cc
  3. ☆醤油 大さじ2
  4. ☆みりん 大さじ2
  5. ☆お酒 大さじ3
  6. ☆お砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切る。

  2. 2

    皮の面をとります。

  3. 3

    お鍋にいれて、かぼちゃが半分くらい浸かるまでお水を入れる。

  4. 4

    ☆の調味料をいれて火にかける。
    中火くらい。

  5. 5

    キッチンペーパーで落し蓋をして弱火で煮ます。かぼちゃの頭がとろけてきたら、火を止めてください。

  6. 6

    火を止めたら、落し蓋をしたまま5分そのまま置いておきます。

  7. 7

    お皿に盛りつけたら完成です。

コツ・ポイント

落し蓋をして弱火でじっくりと煮るとよりとろとろになりました。

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レシピ作者

ダイエッターの日常
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糖質制限、脂質制限、グルテンフリー、ダイエットのメニューが多めです!小麦粉アレルギーなので、基本的には作らないです。ダイエットは一生の付き合いだと思っているので、美味しく楽しくをモットーにやっています!
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