うなぎのタレで…さんまのかば焼き♪

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607

なんちゃって『うなぎ』(^^;;
このレシピの生い立ち
うなぎをがっつり食べたいが…お財布的に厳しいときの、代替品です♪が、本物うなぎに負けない美味しさ!?

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材料

  1. 生さんま 2匹
  2. 薄力粉 大さじ3程度
  3. 大さじ1
  4. うなぎのたれ お好み量
  5. ブロッコリースプラウト お好み量

作り方

  1. 1

    生さんまは、頭としっぽを落とし二等分(にしてあるのを購入すると便利♪)

  2. 2

    手で開き、ハサミでチョキチョキ(^^;;

  3. 3

    薄力粉をつけ、油を熱したフライパンで、皮目の方から焼く。しっかりと焼き色をつけ、片面焼けたらひっくり返す!

  4. 4

    焼けたら皿に盛り、うなぎのタレをかける。お好みで、ブロッコリースプラウトやかいわれ大根、ミョウガの千切りなどを〜

  5. 5

    ごはんの上に乗せて、かば焼き丼も旨し!

コツ・ポイント

しっかり焼き色をつける!

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レシピ作者

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
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♫ 節約、時短、手抜きレシピ ♫本業は音楽講師。『ムリせず頑張らず、持続可能なごはん作り』がモットー(^^)夢は、大好きな嵐の松潤に、ごはんを届けること♡まちゃみ♪ママの「YouTube」「Amebaブログ」も、遊びに来てね~
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