なす洋風はさみ揚げ

腎臓に優しいメニュー @cook_40094780
少ないお肉でもボリュームが出ます。レストランたね人気のメニューです!
このレシピの生い立ち
ポテトにロ-ズマリ-をかけたシンプルな一品が好評で、癖の少ない鶏ひき肉に香草の風味を利かせた料理です。肉も少ない量でタンパク質・減塩の気になるかた向けに考えました。
作り方
- 1
なすは1本を縦割り半分にして、さらに縦に切り込みをいれ、たっぷりの水で浸水する。玉ねぎは茹でこぼす。
- 2
玉ねぎは炒め、冷ましてから、ひき肉と粘りがでるまでこねる。風味にロ-ズマリ-をいれる。
- 3
浸水しているなすを水から上げ、水分を拭き取り、②の肉を挟み込む。
- 4
③のなすに、小麦粉→卵液→パン粉のをつけ、低温の揚げ油でじっくり揚げる
- 5
ソースは市販のケチャップにソースを少量まぜる。揚げた茄子と一緒に添える。
コツ・ポイント
なすは大きいので、食べやすい大きさに切って出すとよいです。ソースは減塩のソースですと、5g程度入れることができます。
似たレシピ

なすのはさみ揚げ♡
少ないお肉でもボリュームたっぷり♡サクッとした食感がたまらない茄子の定番メニューです♪


茄子はさみ揚げ
秋茄子にひき肉をはさんでぽん酢でサッパリと。


◆茄子のひき肉はさみ揚げ◆
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茄子はさみ揚げ
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はんぺんの挽肉はさみ揚げ
低コストなのにボリューム満点!我が家の人気メニューです★


ナスのはさみ揚げ☆
話題入り大感謝♡ナスとひき肉からじゅわ~と出てくる旨さ(^^やっぱり揚げたてのサクサクが美味しい♬


野菜たっぷりナスのはさみ揚げ
肉々しくなくあっさりヘルシーな揚げ物です!


ズボラ★茄子の挟み揚げ
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ナス★はさみ揚げ
ナスのジュワぁ〜とした食感とハムとのコラボが最高です!食べる時にソースをかけてどうぞ*


❁なすのはさみ揚げ❁
野菜もお肉もたくさん採れる❁*


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茄子と人参の豚肉はさみ揚げ
少ないお肉で揚げ物!!


節約?!絶対おいしいナスのはさみ揚げ
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なすのはさみ揚げ(^^)/
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とろける♪茄子のはさみ揚げ
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なすのはさみ揚げ
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はさみ揚げ ナスと蓮根
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なすのはさみ揚げ
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なすの挽き肉はさみ揚げ(フライ)
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茄子の鶏挽肉挟み揚げ
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なすのはさみ揚げ
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生姜たっぷり♪なすのひき肉はさみ揚げ
【生姜農家レシピ】「なすといえばコレ」生姜たっぷりの豚ミンチのタネを旬のなすにさみ揚げ


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簡単☆ジューシーなすのひき肉はさみ揚げ☆
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