なす洋風はさみ揚げ

腎臓に優しいメニュー
腎臓に優しいメニュー @cook_40094780

少ないお肉でもボリュームが出ます。レストランたね人気のメニューです!
このレシピの生い立ち
ポテトにロ-ズマリ-をかけたシンプルな一品が好評で、癖の少ない鶏ひき肉に香草の風味を利かせた料理です。肉も少ない量でタンパク質・減塩の気になるかた向けに考えました。

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材料

1人分
  1. 鶏ひき肉 40g
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 15g
  3. ローズマリー 0.1g
  4. 茄子 1本
  5. 薄力粉 2g
  6. 卵液 10g
  7. パン粉 8g
  8. ケチャップ 10g
  9. ソース 3g

作り方

  1. 1

    なすは1本を縦割り半分にして、さらに縦に切り込みをいれ、たっぷりの水で浸水する。玉ねぎは茹でこぼす。

  2. 2

    玉ねぎは炒め、冷ましてから、ひき肉と粘りがでるまでこねる。風味にロ-ズマリ-をいれる。

  3. 3

    浸水しているなすを水から上げ、水分を拭き取り、②の肉を挟み込む。

  4. 4

    ③のなすに、小麦粉→卵液→パン粉のをつけ、低温の揚げ油でじっくり揚げる

  5. 5

    ソースは市販のケチャップにソースを少量まぜる。揚げた茄子と一緒に添える。

コツ・ポイント

なすは大きいので、食べやすい大きさに切って出すとよいです。ソースは減塩のソースですと、5g程度入れることができます。

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腎臓に優しいメニュー
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減塩料理の紹介。
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