秋ナスの肉詰め

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

大きな秋ナスを使って、肉詰めにしました。ジューシーですよー
このレシピの生い立ち
ジューシーなお肉料理に、ポン酢をかけてさっぱりメニューを作りたかったので。

秋ナスの肉詰め

大きな秋ナスを使って、肉詰めにしました。ジューシーですよー
このレシピの生い立ち
ジューシーなお肉料理に、ポン酢をかけてさっぱりメニューを作りたかったので。

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材料

4人分
  1. ナス 大2本
  2. 豚挽き肉 200g
  3. 1個
  4. 塩、胡椒 少々
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. ネギ 1/2本
  7. 料理酒 小さじ1
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ナスは3センチくらいの厚さに輪切りして、水にさらしてアクをぬく

  2. 2

    1のナスの水気を切り、5ミリほど残して中身をくりぬく。

  3. 3

    豚挽き肉に、ネギみじん切り、卵を加え、塩、胡椒、しょうゆ、酒を加える

  4. 4

    よく練った3を、くり抜いたナスに詰める

  5. 5

    フライパンに油を熱し、焦げ付かないようにしながら焼く

  6. 6

    お好みでポン酢、しょうゆなどをかけます。

コツ・ポイント

焦げ付かないようにじっくり焼いてください

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かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみなど不定期にアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者ヨガパーソナルトレーナークックパッド福岡座談会1期生
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