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野菜たっぷり◎春雨やみつきチャプチェ
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野菜たっぷり◎春雨やみつきチャプチェ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり◎春雨やみつきチャプチェ

ちいさいかぼちゃ
ちいさいかぼちゃ @cook_40103115

野菜たっぷりの春雨チャプチェ、あるものでサッと作れて、子供に人気のメニューです♡箸が止まらぬ美味しさです(^^)
このレシピの生い立ち
料理教室のチャプチェはかなり味濃い目だったので、塩分控え目に調整しました。

野菜たっぷりの春雨チャプチェ、あるものでサッと作れて、子供に人気のメニューです♡箸が止まらぬ美味しさです(^^)
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料理教室のチャプチェはかなり味濃い目だったので、塩分控え目に調整しました。

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野菜たっぷり◎春雨やみつきチャプチェ

ちいさいかぼちゃ
ちいさいかぼちゃ @cook_40103115

野菜たっぷりの春雨チャプチェ、あるものでサッと作れて、子供に人気のメニューです♡箸が止まらぬ美味しさです(^^)
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料理教室のチャプチェはかなり味濃い目だったので、塩分控え目に調整しました。

野菜たっぷりの春雨チャプチェ、あるものでサッと作れて、子供に人気のメニューです♡箸が止まらぬ美味しさです(^^)
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料理教室のチャプチェはかなり味濃い目だったので、塩分控え目に調整しました。

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材料

4人分
  • 緑豆春雨 150g
  • にんじん 1本
  • ごぼう 1本
  • 玉ねぎ 中1個
  • 赤、緑ピーマン 各3個
  • 乾燥シイタケ スライス 一握り
  • 乾燥キクラゲ 一握り
  • 水 350cc
  • 砂糖 大2
  • 醤油 大5
  • 太白ごま油 大4
  • コンソメまたは洋風だしの素 1袋 5g程度
  • ごま油 少々
  • 炒りゴマ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    フライパンに水を入れ、キクラゲ、シイタケを入れて戻す

  2. 2

    野菜を全て細切りにする。

  3. 3

    1に、砂糖、醤油、太白ごま油を入れて強火にかける
    沸いたら乾燥したままの春雨を入れて、かき混ぜながら水分と旨味を吸わせる

  4. 4

    1分経ったら、2の野菜とコンソメを投入

  5. 5

    野菜がしんなりしてきたら弱火にして、汁気が無くなってきたらごま油を回し入れ炒りゴマを振って完成◎

  6. 6

    <追記>洋風だしの代わりにカツオ出汁を使うと和風な仕上がり。最後のごま油は無くてはもオッケー◎

  7. 7

    塩分控え目にする際は、
    砂糖大サジ1強、しょうゆを大サジ2で作ってます。

コツ・ポイント

野菜はあるものでオッケー◎鯖節やニラ、ひじき、厚揚げ等、なんでも合います♡

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ちいさいかぼちゃ
ちいさいかぼちゃ @cook_40103115
2016/09/04 09:33に公開
NZ出身の旦那と息子2人、垂れ耳の黒ウサギと自然溢れる離島で暮らしています。最近はローフードを取り入れ、野菜と果物から1日の食事を始め、旦那がケトン食なので、グルテンフリー 低炭水化物 がっつり肉!笑 添加物は避け、天然甘味料調味料は良質に、新鮮な食物繊維を多く摂る様心がけています。基本的に分量は大雑把!薄めから最後に調整しています。その時在るものや旬の組み合わせでアレンジするのが好きです。
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このレシピのキーワード

チャプチェ ごぼう しいたけ にんじん キクラゲ ピーマン 玉ねぎ

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