簡単!イワシ缶で豆腐のニラ卵とじ☆

ももいろさくら @cook_40108419
いわし缶でなくても鯖缶やさんま缶でも!
豆腐も水切りなしで10分でできちゃうほど簡単!
このレシピの生い立ち
イワシ缶があったので、冷蔵庫にあるものをカサコソと取り出して作ってみました!(^^)!
作り方
- 1
今回使ったイワシ缶です☆
これはほんのり生姜入りです。お好みでしょうがを入れる場合は2番でね☆ - 2
フライパンに☆の材料を入れて火をつけ(強めの中火)水分が半量位になるまで煮詰める
- 3
2番に溶きほぐした卵を入れ固まりかけたらニラを入れて軽く混ぜ合わせて、ごま油少々をふりかけて出来上がりです。
- 4
2021/1/9発行の簡単&スピードおかずの本に掲載させて頂きました。
感謝です(^-^)
コツ・ポイント
2番での煮詰め具合で味が多少変わってきます。
*薄口なら煮詰めないでも。
*濃口なら汁けが殆どなくなるまで煮詰めてもいいですがパサパサにならない程度にね(笑)
似たレシピ

たっぷりニラと豆腐の卵とじ
10分以内で完成する、ヘルシーおかず。


にらと豆腐の卵とじ
5分でできます♪豆腐と卵がとっても優しいです。


つるん!ふんわり!ニラと豆腐の卵とじ
【つくれぽ10人話題入り感謝】お豆腐を入れるとボリュームUP!そしてヘルスィー!なめらかな絹ごし豆腐を使うのがおススメ。


豆腐のにら卵とじ
ヘルシーでも食べ応えのある、豆腐料理です。


鯖と豆腐の卵とじ
本当に簡単!鯖缶でできる丼です!


にらと豆腐と凍み豆腐の卵とじ
にらとダブル豆腐の卵とじ。


豆腐とニラの卵とじ
豆腐は木綿でも絹ごしでもかまいませんベランダ栽培のニラや使いかけの卵を使いたくて豆腐の卵とじにしました


ニラ豆腐の卵とじ
豆腐に味が染みて美味しいです。豚肉を加えてもOK。


水切り不要!豆腐で簡単☆ニラの卵とじ
ごま油の香りが食欲をそそります。ヘルシーで、簡単にできて、子どもも大好きです(^-^)


ニラと豆腐の卵とじ
お野菜とお豆腐を一度にたくさんいただけます。


豆腐とニラの玉子とじ鍋
味噌あじの豆腐とニラの鍋で半熟の玉子との合性もぴったりです。身体が温まります。


ニラと豆腐の卵とじ
豆腐で柔らかくヘルシーに(^o^)130のフォルダありがとうございます!


豆腐とにらのとろとろ中華風卵とじ。
ご飯が進む、とろとろの中華風卵とじ。豆腐1丁もぺろりと食べることが出来ます。


豆腐とニラの卵とじ
2021年7月3日話題入り♬最後に入れるカツオ節がだし代わり!だし取りいらずで旨味たっぷりです。


簡単美味♡ニラの和風卵とじ☆
ほんのり甘く、懐かしい味に仕上がりました(。◠‿◠。)10分くらいで簡単にささっとできちゃいます!


簡単美味しい にらの卵とじ☆
サッサとできて立派な一品に!安くて栄養価も高いにらの卵とじはご飯も進みます!


豆腐入り♫ニラの卵とじ味噌汁
2013.5.26話題入り♡ニラを買ったら我が家は、まずはコレ♫あったか美味しい~


豆腐とニラの玉子とじ
土鍋一つで簡単そのままテーブルへ。おだしと玉子の優しいお味です♡土鍋の余熱で蒸らしたら、玉子の半熟加減がいい感じに♬


簡単5分!!豆腐の卵とじ
豆腐と卵だけで簡単1品の出来上がりです!


サバ缶と豆腐の卵とじ
サバと卵と豆腐で作るたんぱく質がしっかり摂れるレシピです。味付けはサバ缶の煮汁だけです。


ニラと豆腐の卵とじ◆大葉にんにく醤油味
韮の卵とじに何か加えたくて豆腐を入れてみました。大葉にんにく醤油でいいお味です。


豆腐とキムチの卵とじ
10分もあれば作れます!ダイエットにもいいですよ\(^^)/


はごろも煮とニラの卵とじ
簡単!スピードメニュー!はごろも煮缶詰め使用で、調味料不要です。


麩と豆腐の卵とじ*
ボリューミーにヘルシーに。すぐできちゃう簡単一品!お麩の人気検索トップ10入り感謝!


簡単ヘルシー★島豆腐のたまごとじ
島豆腐は食べ応えでっぷり。ゴマ油の風味が魅力を引き立てる一品。簡単でヘルシー。節約レシピでもあるかも。


海老とニラの卵とじ
全部混ぜて焼くだけです。


豆腐とニラの卵とじ
しっかり味のニラ卵に、豆腐の優しさが♪


豆腐の卵とじ
卵と豆腐で簡単に一品出来上がります


韮と豆腐の卵とじ
豆腐大好き芸人のおすすめ。ビールにも日本酒にも合う〜。


にらの卵とじ
なにしろ簡単です。めんつゆ使用。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17984396