白身魚とほうれん草のツルッと煮 みいと☆3110 @cook_40110910 離乳食後期のレシピ♪このレシピの生い立ち栄養士さんから教えてもらったつかみ食べレシピ♪自分の覚え書きのため～ もっと読む 離乳食後期のレシピ♪このレシピの生い立ち栄養士さんから教えてもらったつかみ食べレシピ♪自分の覚え書きのため～ もっと読む 白身魚とほうれん草のツルッと煮 みいと☆3110 @cook_40110910 離乳食後期のレシピ♪このレシピの生い立ち栄養士さんから教えてもらったつかみ食べレシピ♪自分の覚え書きのため～ もっと読む 離乳食後期のレシピ♪このレシピの生い立ち栄養士さんから教えてもらったつかみ食べレシピ♪自分の覚え書きのため～ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2食分 白身魚 刺身2〜3切れ(30g) ほうれん草 葉先1枚 だし汁 2/3～カップ しょうゆ 少々 片栗粉 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 魚は小さなそぎ切りにし、うっすら片栗粉をまぶしてお湯に入れてゆでる。 2 ほうれん草の葉先は柔らかく茹でて、水にさらし、細かく刻む。 3 だし汁、しょうゆを煮立てた中に、①・②を入れてさっと火を通してできあがり！ 4 ※小松菜、チンゲンサイ、白菜、わかめなどでもおいしくできます。 5 ※わかめを使う場合は塩分があるので、しょうゆは使わなくていいそうです。 6 ※クリーム煮やごま和え、卵とじなど、いろんなメニューで、青菜で使ってみてください。 コツ・ポイント 魚や肉は片栗粉をまぶしてから調理すると、つるんと食べやすい食感になります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17999218 コピーしました！ みいと☆3110 @cook_40110910 2016/09/09 13:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ３人の子供達が大好きなものをたくさん作ってあげたいなぁと思いながら毎日仕事に追われています(笑) もっと読む このレシピのキーワード 煮物 魚 片栗粉 ほうれん草 白身 似たレシピ その他のレシピ 白身魚と野菜のレンジ蒸し 甘くないビワも美味しく食べようグミゼリー 人参しりしりー（炒め物） 豚バラ塩煮丼 油揚げとんかつ ☆簡単！エリンギのバター醤油炒め☆ 炊飯器ひとつで☆簡単お手軽☆カオマンガイ 運動会のお弁当に♪超柔らか鶏むね肉油淋鶏 糖質オフ『クラウドブレッド』 醤油だれ＆ごまだれ✿基本の冷やし中華✿ Dave's Chicken Noodle Soup Grilled Lamb Chops with Parmesan Garlic Herb Couscous Grilled Zucchini Chili Rubbed Pork Stuffed Bell Peppers ヨーグルト入りお月見団子♬ 炊飯器であと混ぜおこわ 簡単！炊飯器でカオマンガイ マリームでミルク風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17999218
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