ミックス豆とゴーヤ&スパムの簡単マヨ炒め
MSTcooking @cook_40094490
ミックス豆でタンパク質摂取♪
ビタミンC☆たっぷりなゴーヤのチャンプルー風
簡単♪時短コロコロ炒め(・∀・)人(・∀・)
このレシピの生い立ち
ゴーヤの効果・効能は～
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に掲載してます( 〃▽〃)♪
アプリでひらく作り方
- 1
綿と種をスプーン等で取ったゴーヤ・人参を豆の大きさに合わせて、さいの目切りにしてマヨネーズをひいたフライパンで炒める
- 2
①と同様の大きさにカットしたスパム・ゴーヤの綿と種を入れて炒める
- 3
②にミックス豆を入れて炒める
- 4
炒まったら、器に盛り付けてブラックペッパーをふり完成
コツ・ポイント
ゴーヤの綿と種も♪効果たっぷりなので捨てたらもったいない
綿と種も♪食感も楽しみながら♪
下記レシピに効果・効能を掲載してます( ＾∀＾)♪
ミックス豆は～
いなばのミックス豆の缶詰
マヨネーズは～
AJINOMOTOサラリアを使用
リアクション
レシピ作者
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ＾∀＾)第１回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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