蒸し鶏とレタスのオイスターソース炒め

蒸し鶏を甘辛く油少なめにヘルシーに炒めました。

アスパラの甘みと蒸し鶏の旨味がBESTマッチ☆

蒸し鶏やサラダチキン、さっぱりサラダもぃいｹﾄﾞ、ガッツリおかずにもGood☺︎簡単で、ご飯もお酒もすすむ一品です♡

1人分レシピ★シンプルな調味料で、美味しい炒め物が作れます。半額で購入した鶏むね肉（皮なし）に、酒をかけて電子レンジで加熱して蒸し鶏を作りました。これを電子レンジで加熱したブロッコリーと炒め、一品出来上がりました。電子レンジのお蔭で、スピーディーに作れます。

自分用メモ。ひじきと蒸し鶏でヘルシーかつ食べやすく。

蒸し鶏とチンゲン菜をシンプルに塩麹だけで炒めました。こってりもいいけど、たまにはあっさり系の炒めものもいいですね♪

蒸し鶏に、甘辛風のごぼうの炒め物を加えました。ゆず胡椒をかけて、ちょっぴり大人の味を召し上がれ＾＾

セブンプレミアムで簡単料理です。

中華だしで簡単、あっさり。サクサクキャベツが美味しいおかずです

旨味たっぷりの炒めトマトドレッシングです！鶏肉以外にも色々使えます☆

塩麹とバターの意外な組み合わせは一度食べると納得の美味しさです！

にんにくの芽がおいしいのです。ちょっと甘くて。

舞茸で風味アップ

キムチの素で簡単炒め。

小麦粉のとろみと、トマトの酸味が食欲をそそります。

舞茸のソテーと蒸し鶏とレタスのサラダです。

レタスの大量消費に♪意外とすぐに傷んでしまうレタス。レタスが余りそうな時は是非試してみて♪

レタスを簡単に美味しく食べられるようにしてみました♪

レタスの炒め物をヘルシーに♪レタスと大豆のお肉を使えばあっという間に一品出来上がりです。

蒸した鶏肉にオイスターソースを加えたソースをかけました

蒸し鶏をさいてオクラとポン酢をかけて出来上がり

鶏肉と茄子を蒸して、蒸し汁をかけだれにした、ヘルシーな一品。タレにパンチがあって美味しい。

前日に残った蒸し鶏を朝食用にアレンジ！

たくさんのレタスも炒めてペロリ（＾＾）

簡単なレンジ蒸し鶏を使った一品です♪蒸したときの残り汁を使って味付けします♪

5分でできる1品。レタスがたくさん食べられる！子供も大好き！

蒸し鶏と梅の風味が良いチャーハンです♪ランチにいかが？

蒸し鶏をガーリック風味のドレッシングで山盛りのレタスと一緒に～♪しっとり蒸し鶏をガッツリ風味で野菜がたっぷり頂けます！

ソース約3分（蒸し鶏約7分）。しっとり蒸し鶏に相性抜群のソース。蒸し鶏はレンジ調理で、あっという間に一品できあがり！

しっとり鶏肉としゃきしゃきレタスの炒飯です♪高菜と生胡椒で本格的な味わいに。