具だくさん♪ひじき煮付け
やったぜ！なみちゃん @cook_40081545
ご飯のお供に びったりです(^o^) ヘルシーで 栄養価満点！
このレシピの生い立ち
ひじきが 好きで よく煮ますが 残っても応用がきくので 便利な一品です。
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきは ザルにあけ流水でよく洗います。油揚げ 人参 さつま揚げは 千切りにします。
- 2
水煮大豆も 別にザルにあけさっと洗っておきます。
- 3
フライパンにサラダ油を入れ 中火でひじきを炒めます。10分位。
-
- 4
残りの材料も 全部入れて10分位炒めます。
-
- 5
4に◎を入れます。むらのないようによくかき混ぜます。
- 6
沸騰してきたら 弱火にし 蓋をして ひじきが 柔らかくなるまで 煮ます。
- 7
煮あがったら ごまを 散らして出来上がり♪すぐ食べれますが そのまま冷ますと よく味が馴染みます。
コツ・ポイント
出来て すぐ食べても美味しいですが 次の日が もっと美味しいです(^-^)
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ノンオイル★生ひじき煮付け
油揚げの油分でだけで炒める、ふっくらと炊いた生ひじき。ミネラル豊富で栄養価高い１品です。
栄養満点！！ひじきの煮付け
大豆入りでボリュウム満点！！どれだけでも食べれちゃいます。
定番の常備菜: ひじきの煮付け
定番の常備菜｢ひじきの煮付け｣を具沢山で作ってみました。様々な食感を楽しめるのも、この料理の楽しい(?)ところですね。
ひじき◻お豆の煮つけ✥✥
栄養たっぷり昔ながらお惣菜です♬
ひじきの煮つけ
ミネラル類＆カロテンが多く栄養たっぷり♪ご飯がススム一品ですヽ(^o^)丿
大豆とひじきの煮付け
夕飯のおかずに作ると、残りは毎日主人のお弁当行き(o^O^o)あると便利な作り置き。
ひじきの煮つけ
ご飯のお供に＾＾お弁当の一品に＾＾
ヘルシーにひじきの煮付け
いつもの煮物もパルスイートでさらにヘルシーに！食物繊維、鉄分がたっぷり摂れます。
ひじきと切干大根の煮付け
相性バツグンのひじきと切干大根の栄養をいっぺんに！！
ご飯が進む☆ひじきの煮つけ
独特のクセがありません♪ ご飯との相性バッチリ☆栄養素が高いひじき、苦手な方も克服できるかも？！
ひじきの煮付け
健康第一
ひーやﾝ 
ひじきの煮つけ
友人にひじきを良く頂きます。ご飯に混ぜても美味しいし、冷凍もしておけるので重宝します。
ひじきの煮付け
分量ちゃんとしてなくても煮物はできる。ザックリレシピ。でもとても優しい味です。
ひじきの煮付け（弁当向き）
お弁当にも、ひじきの混ぜご飯にも良し(*^o^*)
ポチcafe 
ひじきの煮付け
しっかり味でごはんがススム
ちはぷく 
★ひじきの煮つけ☆定番常備菜★
おなじみのお惣菜です♪副菜に、お弁当に、ご飯に混ぜればひじきご飯に！ちょっと多めなので余ったら冷凍保存しちゃお！
ひじきの煮付け
甘めのひじきの煮付けです。子供が喜ぶ味。お弁当に入れたかったので味付け濃いめです。
なおがっつ 
糸こんでかさ増し！ひじきの煮付け
栄養満点ひじきに、白滝とエノキを入れることで量は増えてたっぷり食べれるのに、カロリーは抑えられます！
和惣菜☆ひじきの煮付け
具材を炒め合わせて出来上がり！簡単で美味しいオーソドックスなひじきの煮付けです。
ひじきの煮付け☆
常備菜として､一品あれば たすかるおかずです!
定番「ひじきの煮つけ」
もう定番！常備食人気Ｎｏ１！関西人の我が家はやはり少し甘めです♪
簡単！ひじきと大豆の煮付け
このやり方で失敗したことはないです✨甘めの味付けで、豆の大好きな子供達にも大好評です(*´∀`)
旬の生ヒジキを使った煮付け
2月も終わりになると旬の生ヒジキが量販店などに出回ります。値段も安いですし、生は料理に簡単に使え、ミネラルもたっぷり！
定番♪ひじきの煮付け♪
簡単です♪美味しいです♪
椎茸入りひじきの煮つけ
椎茸を入れると旨味UP♪たくさん作ってお弁当やひじきご飯にどうぞ♪
具だくさん♪黒豆入りひじきの煮付け
栄養たっぷりで妊婦さんにもおススメ♪ひじきの煮付けに黒豆をプラス！人参、しいたけ、厚揚げ、糸こんも入って、具だくさんです
ひじきの煮付け
意外とさっと作れるメニューです☆もう一品欲しい時に助かります。
ひじきの煮付け♡今が旬の枝豆と
疲れた夏の胃にほっこりやさしい和の味を、めんつゆ使ってかんたん調理( ^ω^ )おつまみの残り枝豆も復活！お弁当にも◎
超早＊あっさりひじきの煮付け
炒めて混ぜて余熱で染み込む。とても簡単なひじきの煮付けです。たくさん作って小分け冷凍してお弁当や混ぜご飯にも◎
おかん直伝・ひじきの煮付け
炒めて煮るだけのシンプルなひじきの煮付けです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18017811
