ツブ貝と根ミツバのエスニック炒め

Ipong
Ipong @cook_40083484

帆立などの別の貝でも!ナンプラーがミツバに合いますよ〜
このレシピの生い立ち
大量のツブ貝と根ミツバを大好きなエスニック風にしたくてー

ツブ貝と根ミツバのエスニック炒め

帆立などの別の貝でも!ナンプラーがミツバに合いますよ〜
このレシピの生い立ち
大量のツブ貝と根ミツバを大好きなエスニック風にしたくてー

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材料

4人分
  1. ミツバ 1束
  2. ツブ貝 10ケ分程
  3. にんにく 1カケ〜2カケ
  4. ナンプラー 大さじ1
  5. 唐辛子(お好みで) 一本
  6. 油(ココナッツゴマオリーブが合います 大さじ11/2

作り方

  1. 1

    根ミツバは根を落とし洗ったら3センチ位にざく切り。ニンニクはみじん切り、ツブ貝はお好きなサイズで。

  2. 2

    フライパンにオイルを引きニンニクを弱火で香りが出るまで炒める。辛いのがお好きならばらここで輪切りにした唐辛子を入れます。

  3. 3

    ニンニクの香りがたってきたらツブ貝を入れ軽く炒め、ミツバをとナンプラーを投入。

  4. 4

    ミツバがしんなりしてきたら完成です!

コツ・ポイント

油が気になる方は量を調整してください。ココナッツオイルを使うとよりエスニック風味が増しますよ^_^

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