作り方
- 1
にんじんを太めの千切りにする。
- 2
耐熱容器ににんじん、しょうゆ、砂糖を入れてザッと混ぜ、ラップをしてレンジ600wで1分半加熱。
- 3
ラップを外し、缶汁をよくきったツナを入れ、混ぜる。ラップなしで600w1分半ほど加熱。
- 4
マヨネーズ、すりごま、ラー油を入れて混ぜたらできあがり☆
コツ・ポイント
大人用のお弁当なのでラー油を入れてピリリとさせてみました。
似たレシピ

にんじんのツナマヨサラダ
お弁当の一品に?


作り置きにも♪人参のシーチキン和え
常備野菜^^レンチンで簡単一品♪


人参とツナのマスタードサラダ
スライサーとレンジで簡単にできるサラダです。お酢で日持ちするので、たっぷり作り置きしてお弁当の彩りに便利です♪


お弁当に♪じゃがいものツナマヨ塩昆布和え
電子レンジで簡単調理ができるおかずです。お弁当にぴったりです。


にんじんとほうれん草のツナマヨ胡麻和え
タンパク質を補える副菜です。お弁当の簡単な一品にもおすすめ。


にんじんのツナ和え
簡単にできる副菜。


人参ツナマヨ和え
レンチン蒸しの人参とシーチキンを混ぜただけ♫お弁当にも


人参とツナ缶のごまマヨ和え
人参が大量消費出来る簡単レシピです。#すりゴマ香ばしい! #おつまみ #にんじん #お弁当おかず #作り置き


人参のツナ和え
レンジで簡単!


オクラとツナのマヨ和え
簡単にもう一品♡


レンジで簡単☆人参のツナマヨサラダ。
レンジで柔らかく加熱した人参をツナマヨで和えた簡単サラダ。人参嫌いの息子が人参大好きになった、食べやすいサラダです。


にんじん★ツナ★コーンナムル
副菜もう一品という時に簡単に出来ます。お弁当に入れても良いですね。


ほうれん草とにんじんのツナマヨ和え
ツナ×マヨネーズの相性が抜群なほうれん草と人参のツナマヨネ和えです!電子レンジで簡単に作れてお弁当にもぴったりです⸜♥⸝


ツナとニンジンの簡単サラダ
人参が苦手な人も美味しく食べられます!お弁当にもオススメ!


【常備菜】人参とツナ缶のめんつゆ和え
レンジで作るのでとても簡単にできます〜!お弁当の隙間、夕飯の一品に便利です。


レンジで簡単☆春菊の胡麻ツナ和え。
春菊独特のほろ苦さが癖になる、ちょっと大人の胡麻和えです。レンジだけで簡単に作れるので、あと一品やお弁当におすすめです。


えのきとツナの簡単サラダ
電子レンジだけでできる簡単な一品!

![[簡単]にんじんとツナのマヨネーズ和え-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/6517728/240x320cq90/photo.jpg)
[簡単]にんじんとツナのマヨネーズ和え
お弁当のおかず、手軽に一品、火を使わず材料少なめ。


小松菜ツナひじきにんじんのごまマヨ和え
簡単に作れて栄養たっぷり(^^)♪妊娠・授乳中の栄養補給も完璧!彩りが良いのでお弁当にも♡


人参とツナのサラダ
人参を千切りにして、電子レンジでチン♪簡単に副菜がもう一品できちゃいます


超簡単♪ブロッコリーとツナのマヨ和え
超簡単なおかず。細かい、味付け不要のおかずです。お弁当・夕ご飯の、何かもう一品欲しいなと言う時にいかがですか?


人参と椎茸のツナマヨ醤油
簡単にすぐできるのでお弁当のおかずにも^ ^


にんじんとツナのごま味噌和え
レンジで簡単副菜♡


レンジで簡単!ニンジンとツナの胡麻あえ
レンジで簡単!ニンジンとツナの胡麻あえ。お弁当にも!オムレツの具にも!


簡単きゅうりとツナのごまマヨ和え
きゅうりとツナであっという間にできる副菜なのであと一品という時に助かります


簡単★ブロッコリーとツナのマヨネーズ和え
お弁当の一品・おかずとして大活躍★簡単に作れる時短のデパチカ風の一品です★緑・黄・赤と彩もきれいです★


にんじんとツナのカッテージチーズ和え
カッテージチーズが良いアクセント!オシャレで簡単な、にんじんレシピです。レンジでできるので洗い物も少なく済みます!


レンジで簡単☆キャベツの胡麻ツナ和え。
レンジ加熱したキャベツとピーマンをツナ入りの胡麻和えに。サッと作れるのであと一品やお弁当にもおすすめです。


オクラのツナマヨ和え
酒の共にもう一品☆ 簡単ですよ♪


レンジで簡単☆人参シーチキン和え☆お弁当
忙しい朝もレンジで簡単☆人参レンチンしたら混ぜるだけ☆お弁当の彩りに◎

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18028978