☆麺つゆ☆ゴーヤと豆腐のとろろ焼き

ななげんき
ななげんき @cook_40081360

ちょっと濃いめの味つけでメイン料理になりますよ~
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豆腐ダイエット中

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材料

1人分
  1. 豆腐 1/4丁
  2. ゴーヤ 4cm程
  3. 長いも 5cm程
  4. 1個
  5. 麺つゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐とゴーヤを切って器に。

  2. 2

    すりおろした長いも、卵、麺つゆを混ぜ1にかけ、オーブントースターで10分

コツ・ポイント

ゴーヤしんなりがいいかたは、レンジて1分くらいチンして下さい。

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レシピ作者

ななげんき
ななげんき @cook_40081360
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