レンコンとひき肉のカツオ節煮♪蓮根の煮物

みるく茶さん、つくれぽありがとう！太めに切ったレンコンの歯ごたえ！しょうゆの量をおさえて、彩をきれいに！

わわわわーい さん、つくれぽありがとう！レンコンがあれば簡単に作れて、以外に美味しい♪レンコン独特のシャリシャリ感が楽しめる♪年を取ると、こういうものを美味しく感じるなあ♪多めに作って、冷蔵庫で保存もできます♪蓮根は、火を通して食べる場合、目の充血と張るような痛み・食欲不振におすすめ♪れんこんは、生と加熱では効能が異なるので注意♪れんこん（火を通した場合）性味：甘・温帰経：心・肝・脾・胃効能：健脾開胃・養血生肌・止瀉適応症：血虚・陰虚・めまい・目の充血と脹痛・習慣性便秘・小児の皮膚病・食欲不振

つくれぽ2件ありがとう！食物繊維・葉酸を多く含むゴボウ♪マンガン・ビタミンCを含むれんこん♪野菜を欠かしたくない作り置き

かつお節の旨みとしょうゆで煮るシンプルなれんこんの煮物。簡単ですが、ほっとする味です。

PARNELLさん、つくれぽ6件ありがとう！淡白なレンコンじゃが芋に、粒マスタードを入れて、味が引き締まり食欲増進！

つくれぽ2件ありがとう！炒めたナスを醤油＋みりんで煮て、味をしみこませます♪ナスを煮るときは、長く煮すぎないことがコツ

きんぴら風ですがノンオイル！れんこんと鮭を一緒に煮るのが新鮮で思いがけないおいしさ♪汁気がないのでお弁当にもいいですよ♫

ちょっとでる汁気をすいとってくれるし、お弁当にもってこい＊一緒に煮るのもありだけど、私は後からたっぷりかけるのが好き！

話題入り感謝☆つくれぽ40件☆照りってりの鶏肉とれんこんのしゃきしゃき食感が美味しい♡ごはんの進むおかずです♡

レンコンと油揚げの簡単煮物。冷蔵庫の片隅にあるとお弁当や副菜に便利ですよ。

つくれぽ10人達成♡2016.2.20(･´ω｀･)じゃがいも・挽き肉だけでも全然美味しいです♪

蓮根の美味しい季節に。唐辛子を入れても。