簡単! 小松菜・きのこの彩りおひたし
みかかぁやん @cook_40125177
切って、茹でて、混ぜるだけ～
手軽に、緑黄色野菜料理一品完成です。
栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
小松菜だけじゃさみしい…
色々入れちゃえ～で出来ました。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜３～４cmに切る
-
- 2
しめじは小房に分け、油揚げは１cm幅位、人参は細めの千切り
-
- 3
切った材料を全て一緒にさっとゆでる。
（沸騰して１分位、茹ですぎに注意） -
- 4
ざるにあげて湯をきりボールなどにうつす。
熱いうちに☆印の調味料で味付けする。 - 5
器に盛り、いりごまをひねりながら、かける。
コツ・ポイント
しめじの変わりにえのきも美味しいです。
材料が熱いうちに調味料を入れると、味がしみます。
醤油、めんつゆはそれぞれ濃さが違うので、味を見ながら調整してください。
ゴマがアクセントになるので、ぜひ入れてください。
リアクション
似たレシピ
簡単すぎる小松菜のおひたし
茹でて混ぜるだけで一品♪
シャキシャキ＊小松菜と安い野菜のおひたし
色んな栄養が摂れるよう、たくさんの種類で作るのが我が家流^ - ^茹でて混ぜるだけで簡単、日持ちするのでヘビロテです！
☆小松菜と釜揚げしらすのお浸し
茹でて混ぜるだけ、お手軽な副菜はいかがですか？
小松菜の簡単おひたし
フライパンだけで手抜きおひたし♪
こくが美味しい☆小松菜とツナのおひたし
茹でた小松菜と混ぜるだけで、こくのある美味しい副菜が一品出来ます。簡単、美味しい一品です♪
☆油揚げと小松菜のおひたし☆
作って冷やしておいてすぐ出せる！手間もかからない副菜で食卓を豊かにするもう一品にオススメ。栄養バランスも◎
Maius（＾u＾） 
小松菜のおひたし☆
話題入り大感謝♥小松菜をさっと茹でて、だし醤油でいただきます♬すりごまたっぷりかけてね☆
簡単 小松菜としめじのおひたし
ご飯を食べる時にあと1品あったら...って思った時にすぐできます。
小松菜のお浸し♪
ひとつの鍋で時間差で茹でるだけ！とっても簡単にもう一品出来ます♪
超簡単☆小松菜のおひたし
おひたしは手軽に一品増やせるので、重宝します(^-^)
深みのある味☆小松菜のおひたし
カルシウム、鉄分、葉酸、カリウム、ビタミンCなどの栄養をたっぷり含む小松菜の即席一品☆
簡単♪美味しい♪☆小松菜の即席おひたし☆
小松菜をさっと茹でるだけ♪タレを掛けて「あら！簡単ｗ」シラスたっぷりで栄養も満点です☆
プチガッキィ 
小松菜としめじの梅おひたし
わずか6分で完成の手間要らずの一品です。多めに作って、お弁当にも。
簡単 直ぐに出来る小松菜としめじのお浸し
サッと茹でて調味料と和えるだけ、簡単なお浸しです(*^^*)❀ﾟあと一品や、和食の副菜に＊ﾟ
◇簡単◇ごま風味の小松菜おひたし
ごま油の風味が決め手☆簡単に1品完成です！
青菜とキノコのお浸し
彩り鮮やかに！お野菜をタップリ！我が家の定番です。
まろりん1030 
たけのことしめじのおひたし
茹でて和えるだけ！で、もう一品。超速メニューです。
超簡単！ 小松菜としめじのおひたし
とっても簡単でもう一品に最適です。
mewmionパパ 
簡単！小松菜としらすのおひたし
茹でてつけておくだけ超簡単♪一品欲しい時の時短レシピ
小松菜のおひたし
水と時間の節約。フライパンで茹でましょう・・・。
小松菜とにんじん、きのこのおひたし♪
毎日食べたい青菜を、栄養もとれて飽きずに食べられるスタメンメニュー。お肌のためにも青菜は欠かさず
小松菜としめじのおひたしでカルシウム☆
しらす&ゴマで栄養価ぐんとアップ！！(*^O^*)
あゆたけぽこ 
小松菜のおひたし
忙しい時に簡単に作れる手抜きの一品。お弁当のおかずにも便利です。
totto1043 
小松菜と薩摩揚げのおひたし
小松菜をさっと茹でて薄く千切りにしたさつま和えを胡麻で合えました。ささっと一品。野菜がたくさん食べられます。
小松菜としめじのおひたし
簡単に作れるので短時間で一品出来ちゃいます
小松菜ときのこのおひたし
あと一品ほしい時に、よく作ります。お弁当にもいれてます(^-^)
簡単 副菜！ 小松菜と しめじの お浸し
2015/10/02話題入り感謝です＾＾♫簡単、和食の副菜に！！野菜でさっぱり、ヘルシーな一品です♪
小松菜ときのこのお浸し
あと一品欲しい時に。
✿小松菜のお浸し✿
さっぱりヘルシーに緑の栄養素が摂れちゃう一品です！
Mai☆tty 
手軽で美味しい！小松菜のお浸し
小松菜はほうれん草よりカルシウムや鉄分が豊富！栄養があってお手軽に作れるお浸しです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18066971
