鶏肉と里芋のごま煮

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587

さといものねっとり感と練りごまがベストマッチ。
このレシピの生い立ち
【和】【主菜】

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 200g
  2. さといも 300g
  3. A)砂糖 大さじ1
  4. A)酒 大さじ1
  5. A)しょうゆ 大さじ1・1/2
  6. 豆板醤 小さじ1/4
  7. だし汁 1cup
  8. 練りごま 小さじ2
  9. 適量

作り方

  1. 1

    さといもは皮をむいて半分に切る。塩をふってもみ、流水で洗ってぬめりをとる。万能ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂肪を除いて一口大に切る。

  3. 3

    鍋に油小さじ1をひき、鶏肉の表面を焼き付ける。豆板醤を加えて炒める。

  4. 4

    さといもを加えて全体に炒め合わせ、だし汁とAを加える。

  5. 5

    煮立ったらアクをとり、オーブンシートで落し蓋をしてさといもが柔らかくなるまで20分ほど煮る。

  6. 6

    ねりごまを煮汁少々でのばしてから加え、全体にからめる。器に盛り、万能ねぎをちらしてできあがり。

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レシピ作者

MAMi。☆
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主に自分のメモ用にレシピUPしてます。お気に召したものがあれば作ってみてください(^^;野菜多め、油・バター等は極力ひかえめ、にんにくひかえめのレシピになっています。お好みで分量を調整してください。
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