ほうれん草と鶏もも肉のてりやきマヨ

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のざらし
のざらし @cook_40127414

ご飯がすすむ一品です♪
このレシピの生い立ち
ファミリーレストランガストで同じようなメニューがあり再現しました

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材料

１人分
  1. 鶏もも肉 230g
  2. ほうれん草 100g
  3. 塩 少量
  4. こしょう 少量
  5. マヨネーズ お好み
  6. てりやきソース お好み

作り方

  1. 1

    もも肉を一口台に切って
    塩コショウで味付けし
    フライパンで焼く
    （皮面を先に中火で焼く）

  2. 2

    皮面に焼き色がついたら
    ひっくり返し
    フライパンの空き部分で
    ほうれん草を焼く

  3. 3

    フライパンをして弱火で2分
    蒸し焼きにする

  4. 4

    皿に写し
    てりやきソース、マヨネーズで
    盛り付けをし完成☆

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レシピ作者

のざらし
のざらし @cook_40127414
に公開
栄養系の学校に通っています！将来料理が必要になってくるので特訓中です！初心者なので失敗したポイントなど細かく載せていきます！よろしくお願いします(^ー^)
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