豆腐の肉巻き!豚ばら薄切りde豚の角煮

豚ばら薄切り肉で木綿豆腐を巻いた、ヘルシー&安い&時短料理!柔らかいので、お子さまやご年配の方にも食べて頂きやすいです。
このレシピの生い立ち
以前作った『5分で作れる!豚ばら薄切り肉の角煮風』(ID:19526161)のレシピをアレンジして、木綿豆腐を巻いてかさ増しにして作ってみました。
作り方
- 1
木綿豆腐はキッチンペーパー2枚を重ねたもので包んでしばらく置き、水分を切る。
- 2
※10分位経ってから、新しいキッチンペーパーに変えてもうしばらく置くと、水分がよく切れます。
- 3
1の木綿豆腐を、12等分位に切る。
(※切る数や切り方はお好みで…。) - 4
豚ばら薄切り肉を豆腐の数に合わせて切り、切った1枚分で3の木綿豆腐1切れを巻く。
- 5
フライパンに煮汁の調味料を入れ、少し煮立たせる。
- 6
5のフライパンに、4の豚ばら薄切り肉の巻き終わりを下にして並べて入れる。
- 7
中火~強火の間位でしばらく煮てから、ひっくり返す。
- 8
その後2~3分煮てから、もう一度ひっくり返す。
- 9
1分位煮たら、フライパンをゆすりながら水溶き片栗粉を少しずつ加え、煮汁にとろみをつける。
- 10
※水溶き片栗粉は、様子を見ながら少しずつ入れて、とろみ具合の調節をして下さい。(煮汁が少ないので、すぐとろみがつきます)
- 11
最後にもう一度豚肉の上下をひっくり返し、全体に煮汁をからめたら火を止めて器に盛り付ける。
- 12
《こちらの方法でも…》
豚ばら薄切り肉を多めに買って来て、豆腐1切れに巻く肉の分量を多くすると、肉の食感が増えます。→ - 13
①…豚ばら薄切り肉を15cm位の長さに切り、その1切れの端のほうに豆腐を1切れのせる。
- 14
②…①を、端から巻いて行く。
- 15
③…もう1切れの豚ばら薄切り肉の上に、②の肉の向きを90度回転させてのせ、端から巻いて行く。
- 16
④…③の巻き終わりを下にして置いておく。
- 17
⑤…フライパンに煮汁の調味料を入れ、少し煮立たせる。
- 18
⑥…⑤のフライパンに、④の豚ばら薄切り肉の巻き終わりを下にして並べて入れる。
(※レシピの1.5倍の分量で作っています) - 19
⑦…⑥を中火~強火の間位でしばらく煮てから、ひっくり返す。
- 20
⑧…その後2~3分煮てから、もう一度ひっくり返す。
(※煮る時間を増やせば、味が濃くなります。お好みで調節して下さい。) - 21
⑨…⑧を1分位煮たら、フライパンをゆすりながら水溶き片栗粉を少しずつ加え、煮汁にとろみをつける。
- 22
⑩…最後にもう一度豚肉の上下をひっくり返し、全体に煮汁をからめたら火を止める。
- 23
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☆2016.10.18
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪ - 47
☆2017.06.12
100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました!
本当にありがとうございました。
(*^_^*)
コツ・ポイント
工程7~9(または19~21)での煮る時間は目安なので、様子を見ながら煮る時間を調節してください。
2017.06.12
豆腐1切れに、豚ばら薄切り肉を縦横2回巻いて作る方法を追記しました。(トップの写真)
(※工程12~22の部分です。)
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