さつまいもの水ようかん

豊田市 @cook_40094347
【JAあいち豊田料理教室】秋の味覚おいもを使ったヘルシーな和菓子
このレシピの生い立ち
和菓子は油を使わないものが多く、洋菓子に比べヘルシー。この水ようかんも1人分が91kcalですので、ぜひお試しください。
作り方
- 1
さつまいもの皮をむき、サイコロ状に切って、水にさらす。
- 2
器(深めの皿)にさつまいもを並べ、さつまいもが浸るまで水を入れる。
- 3
みりん、砂糖も入れて軽く混ぜ、レンジでやわらかくなるまで加熱する。(約4分)
- 4
さつまいもを水から取り出し、型に入れて冷ましておく。
- 5
鍋に水と粉寒天を入れ、火にかける。2~3分沸騰させてよく溶かす。
- 6
火からおろし、こしあんを入れて混ぜる。
- 7
なめらかになったら、火からおろし氷水にあてながら冷ます。(※分離するのをふせぐため)
- 8
とろみがついたら型に流し、冷蔵庫で冷やして完成。
コツ・ポイント
食欲の秋。「さつまいも」も美味しい季節です。地元農産物が並ぶJAあいち豊田の直売所などで購入できます。
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