さつまいもの水ようかん

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【JAあいち豊田料理教室】秋の味覚おいもを使ったヘルシーな和菓子
このレシピの生い立ち
和菓子は油を使わないものが多く、洋菓子に比べヘルシー。この水ようかんも1人分が91kcalですので、ぜひお試しください。

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材料

5人分
  1. さつまいも 50g
  2. みりん 大さじ1
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 粉寒天 2g
  5. 150ml
  6. こしあん 200g
  7. 少々
  8. 行程2で使う水 適量(器の形で変わります)

作り方

  1. 1

    さつまいもの皮をむき、サイコロ状に切って、水にさらす。

  2. 2

    器(深めの皿)にさつまいもを並べ、さつまいもが浸るまで水を入れる。

  3. 3

    みりん、砂糖も入れて軽く混ぜ、レンジでやわらかくなるまで加熱する。(約4分)

  4. 4

    さつまいもを水から取り出し、型に入れて冷ましておく。

  5. 5

    鍋に水と粉寒天を入れ、火にかける。2~3分沸騰させてよく溶かす。

  6. 6

    火からおろし、こしあんを入れて混ぜる。

  7. 7

    なめらかになったら、火からおろし氷水にあてながら冷ます。(※分離するのをふせぐため)

  8. 8

    とろみがついたら型に流し、冷蔵庫で冷やして完成。

コツ・ポイント

食欲の秋。「さつまいも」も美味しい季節です。地元農産物が並ぶJAあいち豊田の直売所などで購入できます。

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レシピ作者

豊田市
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豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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