激安!厚揚げでヘルシー挟み焼き☆

わかめるちょ
わかめるちょ @wakame_runrun

香ばしくカリカリに焼いてみました^^さっぱりと♡
このレシピの生い立ち
雨の日に、買い物に行くのが億劫で(笑)。冷蔵庫にある余り物で作りました。食べる時に、ポン酢や、めんつゆのあんかけで試してみましたが、なかなかナイスでした。おつまみにいいですよ!

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材料

2人分
  1. 厚揚げ(長方形) 1枚
  2. ねぎ(みじんぎり) 1/3本分
  3. しょうが(すりおろし 小さじ1
  4. かつおぶし(小分けになってるの) 1袋
  5. めんつゆ 大さじ1
  6. 大根おろし 適量
  7. しょうゆ お好みで

作り方

  1. 1

    ボウルに、ねぎ・しょうが・かつおぶし・めんつゆを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    厚揚げを1/2に切って2等分にする。横から切り込みを入れて、1の具を挟み込む。

  3. 3

    魚焼きグリルで両面カリカリに焼く。

  4. 4

    大根おろしを添えて、お好みでおしょうゆでどうぞ!

コツ・ポイント

焦がさない様に気をつけて下さい。

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レシピ作者

わかめるちょ
わかめるちょ @wakame_runrun
に公開
素敵なつくれぽありがとうございます(^^)
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