秋刀魚の蒲焼丼

☆未来永劫☆ゆきの @cook_40061818
旬の秋刀魚と丸大豆醤油・米粉を使った、蒲焼を丼にしました☆
甘辛い味は、ご飯が進みます(*^^*)
このレシピの生い立ち
小麦粉ではなく、米粉を使った理由は
小麦アレルギーの子どもを連れて、遊びにきた友人がいたから。
「皆で美味しく食べたい」というお題?!に
子ども達と買い物に行き、旬の秋刀魚で丼ものを作ろう!ということで、米粉を使用しました。
作り方
- 1
秋刀魚は、3枚におろして骨を抜いて(小骨は食べてもらいます)
米粉をまぶして
皮面から弱火で焼きます - 2
両面を焼いている間に、調味料を混ぜ合わせておきます
- 3
焼けてきたら、調味料を回し入れて
白ごまと、すりごまを
適当にふりかけながら、絡めます - 4
焦げないように、煮詰めたら出来上がりです。
コツ・ポイント
火が強いと、焦げてしまうので
弱火の方が良いと思います。
1人暮らしを始めたので、材料は1人分です。
人数に合わせて、調整して頂ければ…。
小麦アレ児に合わせて、丸大豆醤油にしましたが、特にアレルギーが無ければ、普通の醤油で大丈夫です。
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