栃木県の郷土料理☆しもつかれ

serori
serori @cook_40066822

郷土料理のしもつかれ、栄養バランスが良く ヘルシーで、しかも美味しい
新巻鮭の頭が残ったら、いかがですか??
このレシピの生い立ち
母が毎年作ってくれましたが、昨年からは、自分で作り始めました 栃木県の郷土料理です

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材料

たくさん
  1. 塩鮭の頭 1~1.5匹分
  2. 油揚げ 3枚
  3. 炒った大豆福豆 80~100グラム
  4. 大根 2キロくらい
  5. 人参 大きいの2本くらい
  6. 酒粕 200グラムくらい
  7. 味を見てから、少し
  8. 麺つゆ(濃縮3倍) 大さじ3杯

作り方

  1. 1

    塩鮭の頭を 2センチ角くらいに切り
    熱湯をかけます。

  2. 2

    圧力鍋に、湯2カップほどで火にかけ アクを取ってから圧力をかけ、20分ほど煮ます。

  3. 3

    写真は、鬼おろし
    大根と人参をこれでおろします 粗みじん切りになります
    揚げは縦半分に切り1センチくらいに切ります

  4. 4

    大きい鍋に、2と3、大豆を入れて1時間ほど煮ます。
    柔らかくなったら、大豆は食感が残る程度で 酒粕をちぎって入れる

  5. 5

    酒粕が溶けたら、麺つゆを入れ、味を見て塩を足して出来上がりです
    冷めたら冷蔵庫で保存し温めずに冷たいまま食べる

  6. 6

    多めに作ったら、保冷パックに入れて冷凍して
    食べるときは、自然解凍 やはり温めずにいただきます。

コツ・ポイント

しもつかれは、冷たいほうが美味しいです
塩鮭の頭は、切り口が赤い新鮮なものを選びます。
辛塩の鮭は避け、甘塩のほうが良いです
塩加減は、鮭の頭から出る分でたいてい大丈夫なので 薄味に仕上げます。

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レシピ作者

serori
serori @cook_40066822
に公開
こんにちは、seroriです家庭菜園(セロリ菜園)でいろんなお野菜を作ってます。そんな新鮮野菜の料理やパンなどが得意です。
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