もずくの和風オムレツ

pyon777 @cook_40075580
ゆる糖質オフのレシピ。
このレシピの生い立ち
胃にやさしく糖質オフも兼ねたメニューを考えました。お肉や野菜を入れるとボリュームが出ます(基本は胃にやさしい料理です)
作り方
- 1
片栗粉と水を混ぜ合わせておく。材料をボールにいれてよく混ぜて、片栗粉を入れる。
- 2
フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、生地を入れる。
- 3
中火で片面5分ずつ焼く。
- 4
お皿に入れてお好みのたれをつけて食べます。(はまってるのは明太マヨ。酢醤油やお好みソースでも、和風のタレが合います)
コツ・ポイント
片栗粉なのでふんわり仕上がりますが、小麦粉で作ると固めになります(チヂミ風?)
似たレシピ

もずくのふわふわオムレツ
粉末だしで味付け簡単!


もずくオムレツ
沖縄のホテルの朝食が美味しく娘が気に入ったので真似してみました。


もずくオムレツ♪
おからで満腹感を!もずくでカロリーOFF♪チーズとマヨネーズで子供も大好きな味付け(o^皿^)\ニパッ♪


もずくのオムレツトースト
もずくの食感がおいしさプラス♪栄養満点のトーストレシピです!


もずく入りオムレツ
もずくの食感がクセになるボリューム満点のオムレツです♪だし汁の代わりに花かつおを使用しました。1人分:184kcal、塩分:0.5gbyうるま市健康支援課


和風あんかけオムレツ
もずくやメカブ入りの和風あんをオムレツにかけただけ!だし巻き卵より簡単なので、和朝食にいかがですか。


塩麹で味つけ!もずく入りオムレツ
味つけは塩麹で!もずく入りで栄養バッチリなオムレツです。


ほったらかし☆スパニッシュもずくオムレツ
オーブンで蒸し焼きにするので失敗なし☆作り置きおかずにもおススメです。


長芋ともずくのふわふわとろりんオムレツ
混ぜたら焼くだけ♪ひっくり返すのも無用。簡単すぎてすみません。


オムレツ〜和風あんかけ
私の大好きな調味料「白だし」を使った簡単レシピです♪ あんに味があるので卵は巻いただけ☆


ヤクルトもずくスープでオムレツ&玉子焼き
ヤクルトレディーさんが販売している「もずくスープ」は普通に美味しいですが、オムレツや玉子焼きに入れても美味しいですよ!


新鮮な食感♪もずくのオムレツ
甘辛玉子焼の中でもずくがプチプチ☆酢の物だけじゃないもずくの美味しい食べ方♡


和風あんかけオムレツ
いつものオムレツがボリュームたっぷりに~♪休みの日のお昼ご飯に是非♪


ネギ好きなら!ネギのオムレツ和風あんかけ
レシピの分量は卵に対してネギがたっぷりなので、好みに合わせて加減して下さい。


和風オムレツのしめじあんかけ
和風仕立てのあんを掛けた、ご飯に合う一品です。


和風ジャーマンオムレツ
甘辛の味付けがご飯にピッタリ☆和風だけど卵とケチャップとのバランスがGood!


とろ~り♪和風オムレツ
前に小林カツ代さんの本で、肉じゃが風のあんを卵に包むやつがあって、それのもうちょっと具だくさんバージョンです。ご飯に合うオムレツだよん。冷めてもおいしいので、これのちっちゃいやつを作ってお弁当にいれたりするのもオススメなり♪


レンチンで和風オムレツ♪
卵は万能♪レンチンでオムレツできます♪ちょっと和風味にしました♪


ベジ糀&コチュ糀 もずくオムレツ
もずくと野菜のコラボが意外にヒット!ベジ糀&コチュ糀のソースをたっぷりつけて食べたい、もずくのスペイン風オムレツ。


もやしの和風オムレツ~☆
数少ない母レシピ②あと一品に!醤油で味付けしたもやしとひき肉を包んだオムレツです。


和風オムレツ
絶品!和風オムレツです。写真はオムレツを中が分かりやすく2つに割ったものです。


和風オムレツ
オムレツを夕飯のおかずに!


豆腐とほうれん草の和風あんかけオムレツ♡
2011.4.18♡話題入り感謝♫いつものオムレツをちょっぴりおしゃれに★あんかけにすると豪華に見えませんか?


チーマディラーパの和風あんかけオムレツ
朝食にもオススメの『あんかけオムレツ』を作ってみました♪


簡単 オムレツ
普通のオムレツに、もずくとちりめんを入れて健康的なものに!


和風オムレツ
母直伝の美味しい和風オムレツ


和風のオムレツ
薄焼き卵の中味は子供も大人も大好きなひき肉と野菜のごった煮。オムレツの形がサプライズ!ご飯のおかずになります。


和風*トマトオムレツ*
和風な味付けの簡単なトマトのオムレツです。トマトと玉子って合うんですよね!和風なオムレツも美味しいですよ。


【トリュフソース】あんかけの和風オムレツ
盛田 トリュフソースを使用したレシピ。しょうゆベースでだしとの相性も抜群!


かにかまとしめじのあんかけ 和風オムレツ
和風オムレツに、かにかまとしめじのあんを掛けました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18157913