もずくの和風オムレツ

はじめてのつくれぽをする
pyon777
pyon777 @cook_40075580

ゆる糖質オフのレシピ。
このレシピの生い立ち
胃にやさしく糖質オフも兼ねたメニューを考えました。お肉や野菜を入れるとボリュームが出ます(基本は胃にやさしい料理です)

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. もずく(味なし) 1パック(300gぐらい)
  2. 卵 3個
  3. 粉末だし 小さじ2
  4. 塩 小さじ1
  5. 片栗粉 小さじ2
  6. 水 大さじ1
  7. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    片栗粉と水を混ぜ合わせておく。材料をボールにいれてよく混ぜて、片栗粉を入れる。

  2. 2

    フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、生地を入れる。

  3. 3

    中火で片面5分ずつ焼く。

  4. 4

    お皿に入れてお好みのたれをつけて食べます。(はまってるのは明太マヨ。酢醤油やお好みソースでも、和風のタレが合います)

コツ・ポイント

片栗粉なのでふんわり仕上がりますが、小麦粉で作ると固めになります(チヂミ風?)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

pyon777
pyon777 @cook_40075580
に公開
卵含め様々なアレルギーがある長男。野菜をあまり食べない次男。逆流性食道炎になった私。色々食べられない食材多々あり、料理も得意ではないので、試行錯誤しながら料理しています。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 【発酵品の基礎】まぜまぜ野菜の塩水漬け！ ウっちゃん
  2. 簡単しっとり鶏ムネ肉 vegeファーム
  3. イワシ煮　骨まで柔らか　処理は簡単に済。 am
  4. ついにできた！チーズインハンバーグ PoPoーmaimaimilk
  5. オートミールパウダーを使った簡易パン あらぽあずちパパ
  1. 斬新！八丈島パッションフルーツのおしるこ 東京愛らんど
  2. 離乳食初期〜後期までズボラ向き野菜スープ satokokko
  3. しいたけとパプリカの炒め物 pyon777
  4. 簡単★ピラフ★炊飯器で まりも☆ゲーム料理